這些地方長白髮，說明身體這裡出現了問題，快來看看

說起白頭髮，似乎我們都認為，那是老了以後的事。但你有沒有發現，你那四五十歲的爸爸，頭上的白頭髮一年比一年多了，這個時候正值中年階段，說起白頭髮恐怕還遠著呢。甚至現在的二三十歲的年輕人，頭上也出現了那不應該出現的白頭髮了，這是因為什麼呢？難道這是因為未老先衰？

其實白髮的產生有許多種原因，比如遺傳性少白頭，甲亢、肺結核等慢性病，內分泌失調等。長期精神緊張、焦慮也是白髮產生的原因之一。所以白髮在各個年齡段都有可能發生，而且從白髮的生長位置還可以判斷一個人的健康狀況。

哪些原因會導致白頭髮的出現？

在這個快速發展的社會中，很多年輕人在面對高強度的工作都會有產生很大的壓力，所以會早早地出現了白髮，時間長了就非常影響容貌，還帶來很多尷尬，那麼哪些原因會導致白髮的出現呢?下面我們一起來進行詳細的了解吧。

1、飲食因素：根治白髮不要攝取甜食過多，這會使白髮容易催生。美國的科研人員發現，五十歲左右的婦女吃甜食過多，會加速細胞的老化。據介紹，這是因為糖屬於酸性食物，大量吃糖，可使體液鹼度變成中性或弱酸性，促使細胞衰老，使人類體內環境適應能力差，頭髮變黃變白。

2、遺傳因素：在父母或者是親屬的血統中都會有類似的情況發生在後輩，這就很有可能會患上白髮。

3、精神因素：要根治白髮就要從在精神上入手，如果有著很大的壓力、心情變得焦慮不安、有時也會出現憂愁傷感等這些都是造成白髮的一些原因。

4、營養失調：頭髮顏色與它所含的金屬含量是有關係的。黑頭髮中的色素顆粒含有銅、鈷、鐵等元素，假如缺少這些元素，往往出現白髮。此外。缺少蛋白質、嚴重營養不良等，也可長白髮。

從白髮的生長位置還可以判斷一個人的健康狀況

一、兩鬢白髮——肝火旺盛

兩鬢對應的反射區是肝膽，兩鬢白髮多由肝火旺盛所致。肝火偏盛的人常伴有暴躁易怒、口乾、口苦、舌燥，眼睛酸澀等癥狀，這都是由肝膽火旺引起的。

對策：銀耳蓮子粥

做法：圓糯米60克、桂圓肉10克、蓮子20克、紅棗6克、銀耳適量；蓮子與圓糯米加一升的水，小火煮30分鐘，然後加入桂圓肉、紅棗、銀耳再煮15分鐘，加適量冰糖即可。

功效：銀耳蓮子粥能夠有效地祛除肝火，除此之外，枸杞菊花茶、苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶等苦味食物都有祛除肝火的功效。

對策：五黑固腎粥

做法：黑豆、黑芝麻、黑米、黑棗（君遷子）各一把，黑木耳（提前泡發）適量；將黑米與黑豆提前浸泡三小時，然後將泡好的黑米、黑豆與黑棗一起放入鍋中，加入適量水，煮沸後轉為小火，煮至濃稠後加入黑木耳與黑芝麻，再煮五分鐘即可。

三、前額白髮——脾胃失調

前額屬於陽明，而陽明主要跟脾胃有關，俗話說「陽明衰，發變白」，實際上是脾胃出了問題。脾胃失調的人常伴有腹痛腹脹、胃反酸、口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏、四肢浮腫、畏寒喜暖等癥狀，調理好脾胃能夠有效防止額前白髮的發生。

對策：薏米

健脾胃的食物就得要說到薏米了，目前市面上最多的薏米是，雲南曲靖薏米，貴州興仁薏米、以及福建金沙薏米, 金沙薏米產於福建省仙游縣龍華鎮金沙村，因金沙村得名，別名玉蘆、玉珠珠，是著名的土特產， 金沙村有句民謠唱道：「薏米勝過靈芝草，藥用營養價值高，常吃可以延年壽，返老還童立功勞」。在宋代就有栽培，已有千年歷史，在明代貴為朝廷貢品。

中醫認為，薏米的顆粒越小，藥用價值越高，眾多的薏米中，金沙薏米顆粒是最小的。也只有它曾為朝廷貢品，說明了它的營養價值。《本草綱目》中記載的正是金沙薏米。它是目前國家唯一確認的糧葯兼用、唯一有國家地理保護標識的的薏米

【薏米紅豆粥】【薏米山藥粥】

材料：薏米100克、紅豆（山藥）50克、芡實10克、枸杞5克；

做法：將薏米、紅豆（山藥切塊）等洗凈、薏米要提前浸泡1小時。然後將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時，根據個人口味加入冰糖，即可食用。

總結：你有白頭髮了嗎？你什麼地方長白髮？

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