生活百科：黑豆這樣吃，掃除體內垃圾，多活20年！健康養生保健必備

黑豆對人身體有很多的好處，尤其是對於有腎虛情況的朋友來講，今天我就給大家分享一些黑豆的知識和做法，男女必學：這樣吃，掃除體內垃圾，多活20年!中醫上講腎為藏精之本，跟人的骨骼血液、肌膚甚至牙齒、耳朵都有極大的聯繫。腎虛分腎陰虛和腎陽虛，要根據不一樣的表現做不一樣的診治。看看男女不一樣該怎麼進補。

黑豆性喜溫暖，耐高溫，能夠作為葯食兩用的食物，其間蛋白質、維生素、鐵質等含量極為豐厚，有養陰補氣，補養明目，祛風防熱，活血解毒，以及烏鬚髮等藥用。

中醫以為，黑色屬水，水走腎，所以腎虛的人食用黑豆能夠祛風除熱、調中下氣、解毒利尿，能夠有效地緩解尿頻、腰酸、女人白帶反常及下腹部陰冷等表現。

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合適脾虛水腫、腳水腫、體虛多汗、腎虛耳聾、夜尿頻多、青絲早生、腰膝酸軟、四肢麻木、白帶頻多、產後中風等症。

忌諱人群要注意。黑豆炒食炎熱，會損害脾臟，衰弱 之人不宜食用。黑豆不易消化，消化功用欠安、食積腹脹者要少食或不食。黑豆嘌呤含量較高，有肝、腎等疾病的病人要少食或不食。

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