辦公室一族怎麼減掉小肚子？防止贅肉，只需要兩點！
健康
09-19
辦公室一族如何預防小肚子？怎麼把肚子上已經長出來的贅肉減掉？今天，就給大家說兩個最基本、最簡單的方法。
一、坐直，挺腰收腹。
因為辦公室一族經常坐在電腦前，如果長期是一種錯誤的坐姿，沒有意識的靠在椅背上，半癱在椅子里，彎腰駝背的坐著，不只是小肚子，頸椎、腰椎等也容易出毛病。
正確的坐姿應該是挺腰收腹，上身綳著肌肉，雙腿平放，下半身均勻稱重。不要總是翹著二郎腿，小心兩條腿不一樣。
二、喝水，或者飲料。
最好多喝一些白開水，清茶、咖啡等飲料也可以少喝一些。這類利尿的飲料，可以讓人多去幾次廁所，然後，排出我們體內的毒素與多餘的水分。
不說達到一天八杯水的程度，起碼不要讓自己渴著。而且，喝水不僅是為了排毒、減掉小肚子，也是為了讓自己動一動，讓眼睛休息一下。
