家人血糖高要注意了，初秋要多吃這些平民天然「二甲雙胍」

玉米須中的皂甙是降低糖尿病病人血糖的主要成分。另外玉米須中還含有鉻，鉻是糖耐量因子的組成部分，可以加強胰島素功能。

搖錢樹茶能夠提高外圍組織胰島素受體數，加速體內細胞間糖分轉化，雙向調節體內血糖，升高低血糖，降低高血糖，恢復人體糖代謝功能，平衡體內血糖各項指數。

黑蒜的調節血糖能力不是簡單的控制，而是在保護胰島素、主動將糖轉化能能量，使糖尿病人擁有普通人一樣的化糖能力，而不是藥物降糖，從而決定了黑蒜非一般的降糖產品可比的功效。

苦蕎茶中含有黃銅類物質，它能夠促進胰島β細胞的恢復，降低血糖和血清膽固醇，改善糖耐量對抗腎上腺素的升血糖作用，同時它還能夠抑制醛糖還原酶，因此可以改善糖尿病及其併發症。

由於石斛降糖效果顯著，泡飲方便，全面調理身體，所以得到皇室貴族的廣泛認可。從漢武帝一直到慈禧太后始終採用此方治療消渴症(糖尿病)。早在二千年前，淳于意就將鐵皮石斛配製成方，泡飲服用。

泥鰍是一種「高蛋白、低脂肪」 的食品，其性平，味甘，具有暖中益氣、除濕興陽等功效，對改善糖尿病病症有效。泥鰍中富含的鈣、磷、鋅、 硒等成分，既有助於降低血糖，又能防治糖尿病合併的骨質疏鬆症。

桃膠是非常好的保養品，很多人認為桃膠是女性的食物，但其實常吃桃膠不僅可以降血糖還能健身健體。桃膠平時是固體的狀態，食用的時候能很好的控制血糖，讓身體更加健康。

研究表明，糖友吃點蘑菇有好處。蘑菇中含有多種具有調節功能的維生素和礦物質元素，可參與體內糖代謝，有降低血糖的作用，並能調節血脂，降低血液黏稠度。

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