秋季一杯潤膚茶，皮膚滋潤不幹燥

導讀

天高雲淡，望斷南飛雁。秋季的特點就是一個字「燥」，入秋之後皮膚開始容易乾燥、脫屑，注重保養的朋友們都會在出門前塗抹各種各樣的護膚品，給肌膚補水。這是外敷，作為內用的補水潤膚的方子是什麼呢？（編輯/三木）

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秋季皮膚乾燥

中醫有個詞叫 「秋燥」。秋天是燥邪肆虐的季節，所以秋天裡人們時常感覺口乾舌燥，容易上火，皮膚也乾巴巴的，摸起來十分粗糙。影響美觀不說，還發癢、脫屑，讓人在燥烈的秋季更加不舒服。

案例

Case One

「周女士每到養生時令，都會來找醫生開一些進補的膏方。去年剛立秋，她便又找去找醫生開藥。不過這一次，她卻想讓醫生給她開一服 「補水」的方子。周女士跟大夫抱怨說：「入秋之後，只要一不塗潤膚霜，皮膚就開始起干皮，用手一搓，干皮像雪花一樣撲簌撲簌地往下掉。有時工作忙了顧不上塗，形象一下就毀了。」」

醫生聽了就跟周女士說，這種忙得顧不上補妝的時期，倒不如直接喝一杯潤膚茶比較保險。工作再忙，總會喝上幾口水吧？開工前就可以泡上一杯潤膚茶，補水祛燥。

潤膚茶

食/療/方

這碗給肌膚補水的潤膚茶製作起來非常簡單，只有３味葯：生地黃、桑葉、大棗。每日早上取生地黃10克，桑葉５克，大棗２枚，開水沖泡後一飲而盡。

秋季養陰，生地黃是益陰的上品，有涼血補血之功，血得補則肌膚受到滋養。桑葉甘寒，有清肺潤燥的作用，秋季與肺臟相通，肺燥得清，渾身都覺得涼潤舒坦。用大棗補血滋陰，其實就是在給皮膚補水。

秋季早上起來喉嚨乾燥，一碗潤肺茶正好投其所好。周女士告訴醫生，她每天早上都要喝兩杯潤膚茶。這個方子小而精，３味葯個個都是久旱後的甘露，滋陰潤膚。自從用了這個方子，周女士就算早上什麼潤膚露也不抹，皮膚一整天也不會幹燥，這碗潤膚茶一直陪她度過了整個秋天。

水能滋養萬物，是人體不能缺少的物質。身體缺水不但會使皮膚乾燥，發癢起皮，時間長了還會對身體健康造成影響。所以補水對誰來說都同樣重要。乾燥的季節不妨每天都泡一杯潤膚茶，讓皮膚及時得到滋潤。

養生正道

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