懺悔罪業的10種方法

佛教說懺悔，懺者，懺其前愆。從前所有惡業、愚迷、驕誑、嫉妒等罪，悉皆盡懺，永不復起，是名為懺。悔者，悔其後過。從今以後，所有惡業、愚迷、驕誑、嫉妒等罪，今已覺悟，悉皆永斷，更不復作，是名為悔。

原始佛教教團中，當比丘犯罪時，釋尊為令其行懺悔或悔過，定期每半月行布薩，並定夏安居之最終日為自恣日。複次，戒律條文中亦舉有波逸提（懺悔罪）、提舍尼（悔過罪），由此可見懺悔在佛教教團中重要性。懺悔須具足五緣，即：

(一)迎請十方之佛菩薩，

(二)誦經咒，

(三)自白罪名，

(四)立誓，

(五)明證教理。

另據圓覺經略疏鈔卷十二載，小乘之懺悔須具五法：

(一)偏袒右肩，便於執侍作務之義。

(二)右膝著地，顯奮勉懇切之義。

(三)合掌，表誠心不亂。

(四)述罪名，說僧殘、波逸提等罪，發露而不覆藏。

(五)禮足，表卑下至敬之禮。

大乘之懺悔則採用莊嚴道場、地塗香泥、設壇等方法。其他，亦有不依律之規制，採行禮拜、誦經或觀佛菩薩之相好等；或念實相之理以行懺悔等。懺悔是我們消除業障，培福積德的殊勝的法門。只要我們如法地去懺悔，懺悔的功德是不可思議的。把「懺悔」做為功課每天來行持，可見祖師對「懺悔」的重視，「懺悔」對我們每個人都非常重要！

智者大師告訴我們，若想真正將罪業懺悔清凈，可以採用十種懺法：

一、明信因果

明是明白，信是相信，因果就是種瓜得瓜，種豆得豆，好心有好報，噁心有壞報，清凈心得清凈報，因果定律絲毫不爽。

凡事都有起因，都有結果。如果我們的心裡充滿仇怨和憤恨，雖然還沒有去殺生害命，但是也已經種下惡因了，一旦有機會去發泄，你就會去做這個惡事，就會受相應的懲罰。而當你心存善念，一直想著如何去幫助別人的時候，就種下善因了，只要遇到能幫助別人的機會，你就會積極地去做，幫助別人的同時自己也就得到了善的果報。所以「菩薩畏因，眾生畏果」。

有智慧的菩薩知道一切善惡果報皆源自我們的起心動念，就不會怨天尤人，而是反求諸已，如法懺悔，消除內心惡念，改善自心，自然惡業清凈;而顛倒愚痴的凡夫眾生呢，因為不明白因果，看不到果報的根源，也就不相信因果，心裡充滿惡念也不知稍作懺悔，稍作停歇，惡報不但永遠沒有清凈之日，反而會越來越慘烈。所以明信因果就會生慚愧心，發心懺悔，不會再去做壞事。

二、生重怖畏

如果做了惡事，就感覺像清凈的池塘被倒進了垃圾一樣，池塘就有了被污染掉的危險。因為害怕招致惡報，就會生起極大的恐懼心、畏懼心，一定會想盡辦法把垃圾清除掉，把罪業懺悔清凈。

三、深起慚愧

慚是自己做了壞事心中不安，自慚形穢；愧是危害到了別人，愧對他人;或者說慚是指對過去的錯事已經深刻地認識到了，愧是指未來不再繼續去做，堅決改正。對周遭所有的人群生起慚愧心，包括同事、同修、善知識、老師、父母以及社會團體等。有了慚愧心，才會積極地去懺悔罪業，斷惡修善。

四、求滅罪方法

我們尋找到罪業生起的動機後，就要積極地尋求滅罪的辦法，把動機消滅掉。比如通過讀誦大乘經典、拜懺、供養等等儀軌方法，如法懺悔，同時觀想自己過去的罪業全部消融在三寶無盡的功德中，直到心空如洗，就把所有罪業都懺悔乾淨了。

五、發露先罪

發露就是揭發，暴露。「善欲人見,不是真善;惡恐人知,便是大惡」。因此，我們做錯了事就要認錯，不能死不認帳，甚至掩藏罪惡，要有勇氣和智慧把自己的罪業發露出來。比如對著佛像，說出自己的錯誤，懺悔自己的罪過;或者向善知識發露自己的罪障，把心中的罪過說出來，讓大家知道，這叫發露懺悔。如果能發露罪惡，才算真心求懺悔，才能懺悔乾淨;否則深埋在心裡，就很難懺悔乾淨了。

這就像挖掘地里的苦種一樣，剛有惡念的時候就像剛把苦種灑到地里，浮土很薄，很容易就能把它挖出來清理掉，以後就能免受苦果。如果不趕快把它挖出來，種子上面的土越來越厚，根越來越深，雖然它很難從土裡鑽出來，但將來一旦發芽，我們就很難把它清理出自己的心田了，只好自食苦果。所以我們做了錯事一定要及時發露懺悔，做了好事倒不用著急向外說。

六、斷相續心

相續就是繼續，把繼續做壞事的心斷掉。如果昨天做錯了事，懺悔之後今天還繼續做，還想再繼續懺悔，那這個懺悔就不是清凈、真誠的。不再重犯才是真正的懺悔。你一邊道歉一邊繼續作惡，怎麼能算是懺悔呢?誰又能真正原諒你呢？

七、起護法心

護法的意思是保護佛法，首先是外在的表現，也就是我們的行為、語言、對人對事都要如理如法，行住坐卧都要有威儀，不要讓眾生對佛法生起輕慢或者錯誤的認識。護法更重要的是指保護自己的心法，也就是在心中要護持正念——正確的觀念，以戒定慧三學保護自己的心不受世間法的污染，清凈自心，就是清凈罪業。

八、發大誓願

要發大願，度盡一切眾生，使他們離苦得樂。有了這種願力就和諸佛菩薩同心同體了，因此就能生起無邊的力量和功德智慧來滅除罪業。

九、常念十方諸佛

佛經說，至誠念一聲阿彌陀佛，「能滅八十億劫生死重罪」，何況心裡能經常憶念十方諸佛!大德說，「念佛心是佛，妄念是眾生」。常憶念十方諸佛，心即是十方諸佛，罪業又如何安住呢?所以常念十方諸佛，也具有清凈罪業的作用。

十、觀罪性無生

這是大乘懺法最重要的一點。觀罪性無生就是觀罪性本空，不生不滅，這個觀法有些難度，如果沒有般若智慧就觀不起來。般若就是空性智慧，也就是世間的一切法，包括我們的身心，都是由很多緣聚集起來的，在緣生緣滅的過程中，並無一法可得，也並無一法可失，沒有一絲一毫可以去把握，可以去主宰。因此佛法講世間一切法（事物）的本質都是緣起無自性的，一切罪業也是如此。當我們心空無相的時候，罪業也就如同夢幻泡影，幻生幻滅，實無生滅，這就是罪性無生。

這是理懺，也叫無相懺，實相懺，這是最根本的懺悔。所謂：

罪從心起將心懺，心若滅時罪亦亡，

心亡罪滅兩俱空，是則名為真懺悔。

說的就是這個懺法。其它九種都是有相懺，也就是事懺，只要發心真誠、猛利，儀軌如法，事懺和理懺一樣，都能將罪業懺悔清凈。

「若能成就如此十法，莊嚴道場，洗浣清凈，著凈潔衣，燒香散花，於三寶前，如法修行，一七三七日，或一月三月，乃至經年，專心懺悔，所犯重罪，取滅方止」。

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