杭州一男子吃得不多體重卻一直漲，還覺得身體很重，醫生說這要怪體質！

明明自己平時胃口不大好，吃得不多，怎麼短短五年就從微胖界跨入了肥胖界，體重足足重了40多斤？對此，蘇先生百思不得其解，甚至還到醫院進行了全身體檢，但結果顯示，除了血脂稍有些高外，其他沒有什麼器質性的問題。

身體乏力手腳像灌了鉛

蘇先生今年35歲，從事IT工作，1米73的個子，體重有200多斤，而在5年前，他還只有160斤左右。

「我胃口不好，這胖得也太奇怪了，而且我總是覺得自己渾身沒力氣，手腳常常想灌了鉛一樣，身體很沉重。」蘇先生深知肥胖的危害，加上他不放心自己「突如其來」的增重，於是，上周，他來到了浙江省中醫院就診。

「剛一見到蘇先生，我就發現他的面部很是油膩，後來看到他舌苔很厚，詢問得知身體乏力等，基本能夠判斷他是屬於痰濕體質。」治未病中心中醫師魏澹寧表示，造成蘇先生肥胖的根源並不是什麼器質性的問題，而正是因為他的體質。

「痰濕體質的人容易發胖。」魏澹寧解釋，「從中醫的角度來說，體內水液蓄積在某一部分就會形成痰濕，影響肺、脾、腎三大臟器的功能，導致人體容易發胖。」

門診中來諮詢就診的病人中，三分之一的人屬於痰濕體質，而且主要集中在30-40歲這個年齡段。這主要是人體過了28歲以後，代謝功能開始下降，加上運動量減少，即使沒有暴飲暴食，正常的食量下，也容易發胖。

而蘇先生熬夜、工作壓力大、運動量少、常吃外賣等高油高脂食物，這些都是促使他肥胖的因素。

由十位護士長展示的八段錦

痰濕體質可以多吃苦瓜冬瓜等

魏澹寧強調：「痰濕體質的人，要養成良好的生活作息和習慣，吃飯要定時定量，作息也要規律，從而形成穩定的代謝。」

拿蘇先生來說，飲食上，魏澹寧建議其要以低脂低糖飲食為主，適當減少主食攝入；不建議吃咖啡、甜食、精加工食物；肉類要少吃肥肉。

運動上，他建議以溫和運動為主，譬如快走，但考慮到蘇先生的體重，不建議在平地上，最好是在跑步機上設定一定的坡度，進行快走。可以每天在飯後一小時後，快走半小時，但快走後不要飲食，同時在睡前要避免運動。

他提醒痰濕體質的人，即舌苔厚、面部油、胃口差、汗液黏、大便黏、特別容易中暑的人，可以適當多吃些苦瓜、冬瓜、綠豆等食物來祛濕。但如果是陽虛的人，比如吃東西容易拉肚子，這些食物不宜多吃。

作為治未病中心的醫生，魏澹寧表示自己平時也十分注重養生，比如會協調飲食。「我如果中飯吃得多了，吃得油膩了，那麼相對晚飯會吃少些、清淡些。」他說，「平時上夜班，寧可晚飯吃得飽些，也不會吃夜宵。」

進入秋季，他建議大家可以用胖大海、羅漢果泡茶喝，像苦丁茶在秋季也是不錯的選擇，但其偏涼，並不是所有人都適宜。

市民體驗中醫護理

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浙江省中醫院開展中醫中藥中國行活動

為貫徹《國家中醫藥管理局辦公室關於進一步落實中醫中藥中國行——中醫藥健康文化推進行動有關工作的通知》精神，傳播中醫藥健康文化、提升民眾健康素養，9月15日下午，浙江省中醫院開展了中醫藥健康文化宣傳系列活動。

現場，先由十位護士長向大家表演了柔和緩慢、煉精化氣、鍊氣化神的「八段錦」表演，然後中藥房的孫彩華副主任中藥師向大家講授了名貴中藥材，以及近期適用的清熱解毒類中藥材的正確識別及使用，最後，名醫工作室進行了義診活動。

除此之外，活動現場還有名中醫方製成的養生茶免費供大家飲用、中醫護理技術體驗，如拔罐、刮痧、耳穴貼壓、灸療。

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