藏在身邊食物的「血糖殺手」，患了糖尿病的你經常吃嗎？

飲食治療是糖尿病治療的基礎與前提，糖尿病人必須清楚如何通過飲食控制血糖！這些藏在身邊食物的「血糖殺手」，患了糖尿病的你經常吃嗎？

竹筍潔白如玉，肉質肥嫩，味道鮮美，富含膳食纖維、18種氨基酸，還含有多種對人體有益的微量元素，鐵、銅、鋅、錳等等。總體來說，竹筍有通便、降血脂、降血糖的作用。

糖尿病患者心臟病的發病幾率是普通人群的2倍，因此吃富含歐米伽—3脂肪酸的魚類食物，可以幫助他們降低體內壞膽固醇和甘油三酯的水平，同時提高好膽固醇的水平。

桑葉除了能呵護胰腺，促進胰島素的正常滲出，還能改善高血壓，減少膽固醇和甘油三酯。所以，桑葉可以有效防備糖尿病。桑葉茶在飯前飲用能按捺飯後血糖升高，在飯後飲用則沒有這種功能。

蜂王漿含糖量很低，是和蜂蜜大不相同的一種食物哦，它含有不飽和脂肪酸，多肽類胰島素，有調節人體內分泌，增強免疫力的作用，能調節神經系統，又能促進機體代謝，降低血糖。

蓮藕粉有助血糖的健康，藕能滋陰，補血，養胃，能改善飢餓、改善形體消瘦的高血糖問題，藕的比較方便的吃法就是吃藕粉羹

羅布麻茶它能讓身體的各類糖分平衡、均衡分布，起到平衡血糖的作用，而在降壓、降脂上面，它的表現也很良好，防三高必備。

理論上來說，沒有能直接降糖的食物，任何食物都帶有能量，只要被人體消化後必定會讓血糖上升。但一些食物由於質地粗、膳食纖維含量豐富、低聚糖較多，加上總能量也不高，所以升高血糖的速度非常緩慢，建議多吃。

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