入秋不要忙進補 孕婦少吃大閘蟹

秋高氣爽，正是人們開始進補的時節，然而對於身懷六甲的准媽媽來說，可不能隨便補哦！有婦科醫生指出，入秋不要忙進補，特別是孕婦更要注意。

1、大閘蟹、甲魚准媽媽應遠離

金秋時節，大閘蟹肥滿美味，逐漸成為人們餐桌上的饕餮食補大餐，有些准媽媽對其尤為鍾愛；而此時的甲魚也鮮嫩可口，一直被家人當做為準媽媽食補的首選。

然而有關專家提醒各位準媽媽注意：10月底到11月間，千萬不要過多吃大閘蟹和甲魚進補。因為它們具有活血化淤的功效，有可能會導致流產。

2、葡萄不可多吃

秋天是葡萄大量上市的季節，有些准媽媽特別愛吃，但一定要注意量的控制。

葡萄中含有較多的葡萄糖，過量的攝入容易引起妊娠期糖尿病或胎兒生長過大。

妊娠期糖尿病不僅危害准媽媽本人的健康，更重要是危及體內胎兒的健康發育和成長，並極易出現早產、流產或死胎。

【特別提醒】

秋季水果雖好，准媽媽可不要貪吃！

秋天上市的新鮮瓜果比較多，但這個季節也正是天氣逐漸轉涼的時候，早晚氣溫低，晝夜溫差大，如果再不注意食品衛生，抵抗力相對比較差的孕婦就容易鬧肚子了。這對孕婦的威脅可比對平常人大的多，可能刺激孕婦宮縮甚至導致早產。

因此，對於准媽媽們來說，一些寒涼的水果還是要少吃，像梨，香蕉，李子，柿子，無花果等等，俗話說秋瓜壞肚，水果也要適可而止。

孕婦秋季不可補過頭

孕婦秋季補身是必要的，但應以溫和、清淡為宜，可選用燕窩、党參、茯苓、麥冬、沙參、蓮藕、銀耳等，少吃狗肉、羊肉。另外，秋季孕婦應少去人多擁擠的地方，要保持居室空氣的流通，特別要小心一些致畸病毒，如風疹、巨細胞病毒感染，它們會導致畸胎。

益氣補血食譜：雞蛋2個、紅棗10個、紅糖適量。鍋內放水煮沸後打入雞蛋，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。

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