得了糖尿病能活多久？這些「天然胰島素」別少吃！

相信很多人都知道「三高」會導致糖尿病，但是實際上糖尿病並不是最可怕，最可怕的是併發症。目前糖尿病是無法治癒的，且對身體的危害極大。那一個人得了糖尿病能活多久？

1、得了糖尿病能活多久70%取決於自己

2、糖尿病能活多久20%有賴於醫學的發展，糖尿病的患者的壽命會隨著醫學的發展而延長。

3、糖尿病能活多久10%取決於環境等其他因素。惡劣的環境、不良的心態會影響糖尿病患者的生命質量。

70%取決於自己，那運動外，這些食物不要拒絕了。

牛油果里所含有的不飽和脂肪酸，有減緩糖分向血管流動的作用。

雞蛋不僅能夠飽腹，還能調整血糖值和胰島素的平衡。據相關研究表明，吃兩個雞蛋作早飯的人，能比那些不吃的人，多減少65%的體重。想要減肥的人，早餐請嘗試著吃雞蛋吧。

對糖尿病血脂升高、視力不佳有改善作用。每日用枸杞子、五味子、黃精、玄參各25克，煎汁代茶飲，可改善消渴癥狀。

秋葵富含鉀、鈣、維生素C、維生素B1、膳食纖維等；秋葵里的提取物「秋葵素」，治療糖尿病和糖尿病腎病有一定效果。

豆腐含有豐富的蛋白質，而脂肪和糖分較少，每100克豆腐中含糖分2.7克左右，是糖尿病人的最好食品之一。中醫認為豆腐能清熱、生津、潤燥、止渴，所以，消渴患者宜常吃豆腐。

鮮藕含有豐富的澱粉、鞣質、維生素B、維生素C和食物纖維等。據研究，鮮藕的食物纖維能刺激腸道，促進有害物質的排出，減少膽固醇和糖值，具有預防糖尿病的作用。適宜糖尿病人生食或飲用鮮藕汁。

生活有規律是調整降糖葯的前提。沒有患糖尿病的人，自身分泌的胰島素可以隨著進食量的大小引起血糖的高低來分泌，使血糖在正常範圍內波動，糖尿病患者則不行，所以生活中這些天然的「胰島素」，不妨多吃點。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！