經常放屁還以為是排毒？那是身體向你發出警告，調理正常才能排毒

俗話說「屁乃人生之氣，豈有不放之理」。放屁是一種正常生理現象，我們吃進去的食物由消化道作用，產生了氣體，隨同腸道蠕動向下運行由肛門排出便形成了屁。正常的放屁也是一種排毒的表現，如果次數過多，老是放屁而且還非常臭那就不正常了，甚至是一種身體疾病的徵兆，通過放屁向你發出求救的信號，我們就得重視起來了。

多吃蔬菜蛋白質

1 老是放屁的話，可能是消化系統不好，體內積存了太多的垃圾、毒素。腸道菌群與未被消化的食物發生反應也會產生氣體導致放屁。有些人便秘嚴重，食物殘渣廢料無法在腸道中通常移動，放屁次數就會增多，平時要多喝蜂蜜、普洱茶。吃多了澱粉類食物比如紅薯、土豆會使腸腔脹氣，也會導致老是放屁。這種情況我們應當增加蔬菜、蛋白質等營養的攝入，多吃利於消化的食物，加快腸道蠕動，將身體調理正常才能正常放屁。

多喝大麥茶

有腸胃炎或者患有胃腸道出血的人也會經常放屁，而且還比較臭，另外有激躁性大腸症候群的人，腸道內的菌群不正常，導致無法正常排毒也會通過不正常的排毒方式比如老是放屁來向你求救，這類人患上大腸癌的幾率比正常人高几倍。小編建議你在飲食上少量多餐，不要暴飲暴食造成腸胃負擔太重，應該注意飲食節制，防止腸胃疾病的發生。沒事的時候喝點大麥茶，養護腸胃，才能正常蠕動消化，正常排毒。

多喝祛濕茶

3、除了腸胃原因，體內濕氣重也會讓放屁次數增多，尤其是秋冬季節，體內有太多的濕氣就會阻礙身體排毒，體內垃圾無法正常排出去，排氣也會不正常所以經常是一個屁都臭氣熏天，所以我們要多吃些去祛濕驅寒，排毒益氣的紅豆薏仁茶、玫瑰花茶來調理身體，幫助身體正常排毒。

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