健身大神的日常訓練,這些動作你能完成做幾個?
健身
09-19
今天的主人公叫Diamond Ott,
一位歪國退役軍人,
他變態的訓練方式讓無數人吃驚,
無數健身老司機看到他健身後表示,崇拜的五體投地。。。
Diamond Ott身材魁梧
因為身體素質太牛
退役後進入了健身行業
他發朋友圈是這樣的
高空引體向上
健身房做力量訓練
看圖片你可能會說,沒什麼不同啊!
對於我們這些看客我只想說四個字:
請勿模仿。。。
他是這樣做俯卧撐
花式加負重
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原來我們做俯卧撐是小兒科
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看到他健身才知道
原來俯卧撐可以同時虐胸和腰腹
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他是這樣做引體向上的
他是這樣練胸肌的
李小龍的龍騎升級版
背部加附身飛鳥也可以一起練
他是這樣練腿的
周圍的人都看呆了
核心力量爆表
他是這樣練腰腹的
?
健身老司機表示看不懂了
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他是這樣做立卧撐的。。。
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看了這麼多
他終於發了兩個我們能練的
這是他做卧推,目測最少320斤!
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引體向上他也練
不過是負重100斤
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除了強壯的體格和變態的力量
他的平衡感也逆天的好
大塊頭竟然可以如此靈活
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※如何練出超級寬厚的胸肌,這組訓練計劃教給你
※超實用的辦公室健身法,隨時隨地都能練起來
※幹了這碗雞湯,骨氣勇氣,再來一組訓練
※健身老鳥的忠告,健身量力而行,千萬不要運動過度
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