更年期的女人每天吃兩三口，不發胖不痛經，婦科炎症不來找

人體進入中年期後，由於體內的陰液日益減少，從而加速了皮膚老化，使之邊黑或變皺。石斛含有多量的黏液質，對人體皮膚有滋潤營養作用。

棗夾核

紅棗中含有非常豐富的維生素C和環-磷酸腺苷，能夠促進我們肌膚細胞的代謝，讓我們的肌膚越來越潔白細滑，達到美白肌膚祛斑的美容護膚功效。而核桃可以明智。

黑珍珠苦蕎茶

苦蕎中的黃酮成分還具有抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰的作用，經常喝的話，可以預防婦科疾病。

黑蒜

經過發酵的黑蒜能夠刺激免疫細胞，能夠增加和增強免疫力細胞的數量，增強人體的免疫能力。

紅豆薏米粥

多食薏米粥不僅可以使我們的皮膚變得水嫩光滑，還會淡化色斑、消除皺紋，使皮膚白裡透紅，有光澤。

長白山野生蒲公英茶

雖然蒲公英茶口感不好，但是裡面含有大量的蛋白質、脂肪、微量元素以及碳水化合物還有維生素等物質，長期使用可以改善皮膚的炎症和濕疹，可以美容養顏。

榴槤干

榴槤是有名的滋補水果，有水果之王的美譽。榴槤含有大量的維生素C，有很好的美容美白功效。其它營養物質十分豐富，女性吃榴槤還可以幫助治療痛經。

百合粉

吃百合是可以美容養顏的，具有一定的滋補作用。因為百合潔白嬌艷，鮮品富含黏液質及維生素，對皮膚細胞新陳代謝有益，油性皮膚的人多吃百合對皮膚特別好。

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