產科醫生提醒：抓住產後瘦身黃金期！瘦身自然事半功倍！

減肥 09-19

絕大多數媽咪生完孩子後，體型都會發生變化，如內臟下垂，腹部下垂，腰部粗圓，臀部寬大，肚子肉也變的鬆鬆垮垮，而且肚子還是很大，就像懷孕了一樣，不知道有多糟心。其實，產後是人生第二次改變體質的機會，媽媽們一定要好好抓住這次黃金期。

一、生完孩子後你瘦了幾斤?看看這些媽咪怎麼說。

@彤彤媽：懷孕前，身高168，體重90斤，已經算瘦的了。生的時候140斤，生完130斤，現在寶寶8個月，體重118了。產後6個月，有去健身房，去月子中心做產後瘦身，肉都不敢吃多了，因為長胖好容易，減肥太痛苦。希望早日瘦到100斤!

@蕊蕊媽：我生的時候150，生完140，寶寶4個月了，自己帶孩子，累死累活，吃飯也一般，然而，體重輕了5斤，還是非常胖。

@琴子：我懷孕的時候130，生了孩子之後120，娃6斤，去掉羊水、胎盤的重量，肉都長身上了!現在寶寶都兩月了，體重還是120，也沒見瘦。

二、抓住產後黃金恢復期

產後6個月是體重控制的黃金時期，如果產後6個月內能夠恢復到懷孕之前的體重，則8至10年後，體重平均增加2.4千克。如果產後體重無法下降，則8至10年後，平均體重會增加8.3千克。由此可見產後6個月不僅是控制體重的黃金時期，還影響著產婦日後生活的重要時期，這個時候趁熱打鐵來瘦身，自然事半功倍。

產後一定要及時束縛！！！！這點太重要了！！！我曾經敗了好幾種束縛衣，第一種紗布式的，用了一次沒把我累死，果斷放棄。第二種是束腹帶，總共三段，用了一天卷邊卷飛了！！！我差點氣瘋了！！！最後閨蜜介紹給我一款專業的，束縛套裝衣內褲，餵奶很方便，看起來很勒可是穿上舒服極了！關鍵真的很瘦身啊！我家月嫂都說這個好，打算回頭給她閨女坐月子也買一套。這套內衣我每天都穿著，後來又入了兩套來回換洗。現在腰條出來了，肚子基本都平了！