12周從180斤到120斤，瘋狂甩掉60斤肉迎接新未來！
懵懂時期
大家好，我叫李一丹。今天，我要給大家講一講，我是如何狂甩脂60斤的。我從小就是個胖姑娘，媽媽半開玩笑的說我坐著像堵小肉牆。
很小的時候，我還是可愛的
在我小學的時候，一次我偶然扎馬尾辮，同學驚呼，你長得好像劉歡。我恬不知恥，回家向媽媽彙報。媽媽看了看我，語氣篤定地說，不，你比較像騰格爾。
這是初一時期
她還說，你的生肖一定是饕餮。吃飯極快，從不挑食。酸甜苦辣，橫掃飯桌。對食物的虔誠之心會讓任何廚子成就感爆棚。
小學六年級就能一口氣吃八塊排骨，吃帶殼類的海產品節奏快得像雞啄米。
這是初中時期
那時候，覺得吃就是最幸福的事情啊~
備戰高考
後來，那年我高考。家長的後勤保障工作極為出色，菜肴不僅營養豐富而且花樣百出。
感覺就算我想吃熊貓肉，我媽都能提著刀上卧龍保護區。
那時熱火朝天地讀書，日日像打卡一樣在豐盛三餐之後久坐不動。晚自習後再來一大碗夜宵。然而，熱量並沒有燃燒成解決題目的靈感，而是化為脂肪囤在腰腹間。
這是高中時期
我真的跟一個安胎婦女一樣，心安理得地膨脹了。
這樣幸福的日子慢又長，高考結束後，我才驚覺飄飄欲仙的夏季校服被我穿得滿格，體重直逼180斤！
畢業了！
大學覺醒
我真正覺醒是念大學時，一切都迥然不同。和另外五個形體優美的同齡少女同吃同睡，差別顯而易見。
當其他姑娘吃飯算斤，我算公斤；
當澡堂里眾多不著寸縷的同性裊娜而過；
當舍友無心說一句「你還蠻胖的」；
當鏡子里的我不低頭三層下巴都清晰可見……
我終於明白，我該減肥了~
回家告訴我媽 ，我要減肥，她看了看我，只說了一個字：好！
那一刻，我才發現就連親媽就嫌我胖了，我怎麼再厚著臉皮吃！
這一次，戰爭真正的打響了，必須減！
減肥戰——節食篇
那天開始，我少吃主食肉類，多食水果蔬菜。每頓堅持2勺米飯，然後就是白水煮菜，味道寡淡，什麼零食都不敢吃，餓，還是餓的。尤其是那漫漫長夜，餓到肝顫腸抖，我感覺心臟困獸般撞擊著肋骨，空轉蠕動的胃袋瘋狂思考，主宰著虛弱無用的大腦。每天除了餓之外，還有無數的對餐食的拒絕，因為很難吃，好想吃一口炸雞或漢堡，好想吃一口火鍋，一口就好......但是我還是堅持住了。
後來有一天，感覺真的堅持不住了，餓到要哭，我想著我還有點存貨，於是拖著虛弱的身體，去找找我的「寶箱」，是的，裡面有零食，誰知道早已經被老媽收走了~裡面被換成半根黃瓜。
那一瞬間心都在顫抖，天那！為什麼我會有這麼一天，我之前為什麼要吃這多零食？現在還被餓成這個樣子。。。再想想這個年紀的女孩們都被追求告白，而我呢？就算有喜歡的男生也不敢多說一句話。只因為害怕被別人看不起、害怕嘲笑。雖然嘴上不說，但是心裡大家都明白......那天我哭的很傷心，肥胖不僅影響著我的身體健康，更影響著我的整個青春，一個本該美好而又爛漫的青春......
大概那樣餓著的日子，堅持了半個月，我上秤一看瘦了7斤，我很開心，心裡算著，一個月就能減14斤，三個月就能減42斤。可我真的太天真，心裡老是想著都瘦了7斤了，得好好犒勞一下自己，反而又吃的更多。一個星期後，體重又已驚人的速度漲回來了。這下完了，我白餓了那麼長的時間，而且，關鍵我體重輕的7斤的時候也看不出來瘦呀，臉還那麼大。我去網上了解才知道一味的節食不僅對胃不好，而且容易造成厭食症。並且說到初期節食體重會減輕，但是輕掉的只是水分，並不是真正的脂肪！
這下我的心拔涼拔涼的，感覺一切的努力都是無用的，兜兜轉轉還是回到了原點，到底怎麼樣才能瘦呢？
老媽看到我臉上的不開心，也不再追問我。
減肥戰——減肥藥篇
後來，我又圖省事，不知道看了什麼帖子說吃她的葯很神奇，一個療程就見效，葯很貴。但我背著我媽真的去偷偷買了減肥藥，拿到後，拆開看都是一排排都是綠色的藥丸，我當時還懷著必瘦的決心傻呵呵的去吃，後來，真的瘦了30斤，瘦下來啦！我就告訴了我媽說是吃了這個減肥藥瘦了，我媽看著藥物上面寫著純植物的字樣就沒多想。但是，瘦下來皮膚越發的黃了，整個人不像個花季少女，而且，每天昏昏沉沉，我媽就帶我去醫院了。醫生明確說明，該藥物主要作用於大腦中樞，讓人沒有飢餓感，從而達到減肥的目的，這就很可能會造成精神疾病的病症。所以停止服用的話，會使人食量增大，也就是反彈。（建議大家不要嘗試任何形式減肥藥，不要被騙了，藥物的反彈作用很大）醫生建議少食多餐，最要通過運動來健康減肥。
可關鍵我的自制力很差，也不是我差，所有的胖子都是差的吧......
減肥戰——形美減重篇
沒錯，這個前排的就是形美教練—徐廷文
最後，我媽就去了解一下周邊的健康瘦身的減肥營，這我才來到了形美減重減肥訓練營，現在已經成功瘦身60斤，關鍵每天吃的都是非常營養和健康，根本沒有刻意去少吃。真的不會反彈，就算偶爾吃的多了，體重也不會有什麼變化。另外，還有專門的指導教練幫我們訂製運動課程，督促我們完成運動，並配合專業且細心的講解。
其實，剛開始訓練的時候總喜歡找最後排的角落裡面，因為不想讓別人看到我這笨重的動作，怕別人笑話，怕別人的眼光。
漸漸地我發現和眾多的胖友們一起大汗淋漓是一件特別直接記錄的事情，每天都特別有成就感，戰勝了自己，也贏得了自信。那種感覺你會愛上自己，更重要的是你甚至能感受到脂肪在燃燒。
形美減重平台期
但中間也有你們不知道的小波瀾，其中，偶遇的平台期，使我不能剋制的產生想退出減肥營的想法，因為，一個星期的體重不變給我太多的打擊，每天都堅持自己的初衷去盡全力去完成每一次的要求，可是，總是感覺瘦不了了，無法面對自己的失敗。
那次，是徐廷文教練的鼓勵，給我很大的幫助，他很明確的說這真的是正常現象，並且給很詳細的解釋了這其中的道理。然我再一次燃起了鬥志，幾天後體重就開始下降了。【心態很重要，不是不在乎，放鬆心情，只要你努力了肯定有好結果的】
在運動之餘還會安排各種有趣的活動，在形美減重訓練營的這些日子裡，我真的開心，收穫了知心的朋友，打破了自卑的自己。在這個溫暖有愛的家庭中，不知不覺體重就變輕了。
也學會了嚴格的要求自己，不再把減肥、改變形象就掛在嘴上，行動力和毅力才是取勝的關鍵，因此，如果你想讓自己變美，就讓自己堅持下來，你一定會變得更美更好，給自己全新的自己和全新的人生，所以那些天天喊著減肥的小夥伴們，再給自己一次機會，選擇正確的減肥方法，瘦下來的你真的會把自己都驚艷到！!
如果有人問我：「你這輩子有沒有盡全力逼過自己一次？」
我可以想一想,然後很坦誠地說：「我3個月從將近180斤瘦到了120斤，這算么？」
我叫李一丹，我的目標是100斤！我還在努力，我在變美，你呢？
形美減肥前VS形美減肥後
聲明：形美減重訓練營學員，請勿轉載。
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