血管堵不堵，攥拳半分鐘就知道！常吃這幾樣，把血管沖刷乾乾淨淨

如今大家生活水平提高了，出門有車，吃飯有肉。但是，不知不覺高血壓、糖尿病、高血脂等富貴病也隨之而來，而這些疾病跟血管健康息息相關。富貴病控制不好，就可能導致各種血管堵塞。

大腦血管堵了——中風

中風發生後可能出現偏癱、說話不清甚至喪失活動能力，卧床不起。

心臟血管堵了——心梗

如果堵塞不嚴重的話，可能只是心臟泵血能力受到影響，而嚴重的心梗隨時都會要命。

腿上的血管堵了——動脈硬化閉塞、靜脈血栓

動脈堵塞嚴重時可能導致腿腳缺血壞死，甚至需要截肢。而靜脈血栓如果脫落，進入肺血管就可能導致肺栓塞。

肺部的血管堵了——肺栓塞

肺栓塞的病情通常很急，當血管堵塞得多時，人就可能「窒息」而死。

血管堵塞這麼危險，那麼我們怎麼能提早的覺察到呢？這裡小編給大家分享一個很簡單的測試法

當握緊拳頭時，手掌的血管會受到壓迫，這會阻斷血液流通，手掌因此會變成白色。手掌打開後，隨著血流的恢復會恢復原來的膚色，這一過程如果很快完成，表示血管健康、彈性好，血液循環正常、末梢神經比較靈敏，但是，如果需要20秒以上，膚色才能恢復，就要當心是不是存在自律神經異常或動脈硬化了。

攥拳半分鐘就知道！

（攥拳可知血管健康程度）

當你長時間不運動、埋頭工作，當你開始出現拉肚子、口乾、火氣大、失眠、胃痙攣這些上班族常見的身體不適時，你有可能存在自律神經失調。自律神經是我們神經系統中意識無法控制的部分，這個系統掌控著唾液分泌、胃腸蠕動、膀胱收縮等功能。當人們處在壓力之下，跟自律神經有關的功能常會出現不正常，諸如以上 提出的拉肚子、失眠等現代文明病，主要是交感及副交感神經失去平衡造成的，表現在手上就是末梢神經不太敏感。

動脈硬化是隨著人年齡增長而出現的常見的血管疾病，通常在青少年時期發生，至中老年時加重、發病，在手掌上有可能表現為血管彈性不好、血液循環不暢。

攥拳半分鐘後手掌的白色如果不能立刻消除，就要注意從平日的點滴來加強身體素質。在飲食方面要減少對脂肪的攝取，多食含不飽和脂肪酸的大豆、木耳、茄子等食物。

下面的這些天然小食材對於軟化血管，清理血液垃圾很有幫助哦，大家可以參考

羅布麻茶

新疆野生羅布麻，它的有效成分如同生物洗血劑，長期飲用可明顯改善人體血管的脆性和通透性，清除血液中的自由基，常年服用化學葯的毒素和血管壁上的脂類及重金屬、鹽鹼性化合物的結晶，清潔血液，延緩血管衰老，對高血壓、心腦血管疾病及老年人常見的氣喘、失眠、胸悶、便秘等作用非常明顯、專家形象地稱之為「綠色人體血液清潔劑及血管軟化劑」。

黑棗可能很少人吃過，但是功效卻並不比紅棗差多少，要知道黑棗被稱為「營養倉庫」，經常食用可以幫助女性補氣養血、維持上皮細胞組織的功效，而且黑棗味道甘甜，對貧血、血小板減少、肝炎、乏力、失眠有一定療效，還能軟化血管、降低高血壓哦，是對血管很好的小食材。

海帶可以說是血液的凈化劑，海帶中富含豐厚的岩藻多糖、昆布素，這類物質均有相似肝素的活性，既能避免血栓又有預防動脈粥樣硬化的效果，而且海帶中的點海量很高，對於缺點的人來說有很好的補充效果，而且常吃海帶還能燃燒脂肪哦，不僅對血管有好處，對減脂肪更是不錯。

酸甜可口的山楂想必大家都吃過，而山楂卻是血管很好的清道夫，能夠增加血小板的活性，一直血小板凝結，避免形成血栓。同時還有擴張血管的作用，降低冠心病和高血壓的發病率，同時軟化血管哦，而且這款山楂干不只是用來泡水喝很不錯，平時做飯煲湯放一點在裡面不僅能歐讓湯味道更好，而且效果也很不錯，是你血液健康的好管家。

黑芝麻這種食物營養價值極高，可以降低膽固醇，對心腦血管疾病人群很有益。而且黑豆所含有的花青素，這是一種多酚類物質，對於血液有良好的保健作用，而且這款黑芝麻核桃粉中營養非常均和還能作為代餐粉食用，不只能夠保護血管健康，還對身體有益哦。

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