一杯水能預防這7種病，你知道幾種？

俗話說，水乃生命的源泉。人體內的水分佔總比重的70%，可見水分在身體里的重要性。從醫學美容角度來說，每天要喝足八杯水才能滿足身體的補給。現代人常常忽視了白開水的作用，各種飲料的生產代替了日常生活的水分補充，殊不知很多的慢性疾病也隨之而來。下面小編帶著大家好好的認知一下水的神奇療效，它不僅供人們能量所需，還可以預防七種疾病。大家知道嗎？往下看您就恍然大悟了呢！

預防感冒：無論是夏秋兩季的冷熱交替，還是冬春季節的轉換。感冒是常見的身體疾病，雖然是小問題但身體疲倦、渾身都會覺得不舒服。治療感冒的藥物總是見效比較緩慢，這時記住一定要多喝水。溫熱的開水可以調節身體的體溫，對於排毒效果也是很好的。所以想要感冒好得快，喝水絕不能少滴。

晨起一杯水：身體在一夜的睡眠後，血液循環變得緩慢，體內各種的毒素和殘渣滯留其中。晨起喝一杯水可以緩解血液的粘稠度，加強新陳代謝，促進排毒改善腸胃不適的現象。

預防便秘：經常喝水可以促進腸胃的蠕動，提高身體的代謝功能，堅持一點時間後，便秘的現象很好的得到緩解。

治療煩躁：工作勞累和家庭的負擔常常導致心情煩躁，情緒不穩時身體就會產生一種「痛苦激素」，而頻繁的喝水就可以消滅這種毒素，達到舒緩解壓的療效呢。

睡前一杯水：夜裡飲水量不如白天多，體內血液粘稠度增高體內缺水容易誘發心臟病，所以睡前喝一杯水，安全又健康。

治療噁心：慢性咽炎和女人孕期時會有噁心想吐的現象，別擔心！一杯淡鹽水就可以緩解這個癥狀，鹽水具有催吐和殺菌的作用。

消除疲勞：身體遭遇疲勞時，不妨試試小口喝水，分身解乏、分散注意力可以有效的消除疲勞。

關於喝水的療效大家還有什麼更好的建議嗎？歡迎在文章的下方評論區給我們留言呢！

點擊展開全文

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！