反守為攻，北歐女神親授再贏大滿貫的秘密

最新 09-19

在依雲錦標賽決賽輪的冰雹、暴雨及低溫中的加洞面對年輕的奧特瑪莉，勞力士代言人安娜·諾德奎斯特顯得成熟而冷靜。合理的策略幫助她一桿優勢在依雲度假村艱難的第18洞戰勝對手，時隔8年拿到了又一場大滿貫勝利！

在出發時諾德奎斯特並不位於領先集團，不過穩定的推桿幫助她一路追趕。攻擊性極強的長桿更幫助她創造了兩個老鷹機會，這是最終得以後來居上的關鍵。接下來，這位來自瑞典的北歐女神將親授其對於3號木及3號混合桿的策略與技巧。

很多球員認為，3號木或者3號混合桿是選擇安全的開球或在五桿洞把球放在果嶺邊時的備選方案，但我不這麼認為，我把它們視為積極進攻時的趁手武器。2009年LPGA錦標賽最後一洞，我正努力爭取我的首個大滿貫冠軍。當時我面對著一個195碼的左後旗，我用21度混合桿把球放在洞邊3英尺處並捉下小鳥，這讓我贏下了那場比賽。

至於我的15度球道木（相當於3號木），最好的一擊出現在去年4月份的全日空錦標賽決賽輪中標準桿為5桿的18號洞。面對200碼處的島果嶺，我用3號木把球送上果嶺並兩推拿下小鳥，這使得我差點可以進入加洞賽。選擇這兩支球杆的原因不僅僅是因為距離，我使用混合木的最大飛行距離為195碼，3號木的最大飛行距離則是210碼。選桿時的情景更為重要，下面讓我們來看看應該如何選桿。

3號木揮杆

保持穩定，把球擊出

由於我身高185cm且四肢修長，我希望自己能以軀幹控制揮杆而不是讓手臂與雙腿脫離中心。從站位開始，我會讓雙腳略寬過肩膀。球則放置在左膝內側幾英寸處，以便能進行一次掃擊（ 1）。我讓雙腳連線指向目標線稍左，這會讓我進行一次稍微的由外向內的擊球，並打出一記小右曲。

定位之後，我會通過轉動肩膀來啟動上桿，並保持讓上臂貼近身體。當上桿到頂點時，重心轉移積蓄在右內側，我會去確認身體重心是否仍然平衡。我的桿身通常不會與地面平行，因為我要防止讓手臂平移（ 2）。

如果能夠保持身體平衡且感覺各部分非常連貫，你就可以進行下桿了。球道木杆的揮杆並不是一次「減少失誤」的揮杆，我通常會追求最大化擊球距離。但我清楚地知道，保持桿面方正擊球與獲得最快的擊球速度同樣重要，我會感覺力量由下至上。因為在瑞典長大，我明白速滑運動員正通過後腳蹬地來讓自己向前衝刺。我希望自己能像他們一樣，當下半身發力時，讓上半身稍微晚一點啟動。

剩下的揮杆動作會順其自然地發生。觸球時，我希望桿頭沿著地面通過觸球區，只帶起一點或不帶起任何草皮（ 3）。收桿時，我能很好地保持平衡，這是一次有力且可控揮杆的標誌。

何時選擇3號木

球位很好；

果嶺旁非常安全；

逆風擊球；

你正感到放鬆、柔軟以及侵略性十足；

落球區有空間讓球滾動。

3號混合桿揮杆

更小幅度，向下擊球

對一般水平的球員來說，仍有一個問題困擾著他們：混合桿的揮杆更像木杆還是鐵杆？我認為這更接近一次鐵杆揮杆，因為需要向下擊球而不是進行一次向上的掃擊。但因為我帶的混合桿是3號混合桿，它比一般的混合桿要長，所以在揮杆時會比一般混合桿更像木杆一些。

使用混合桿時，我站位差不多與3號木揮杆一樣寬，但球的位置會更靠近身體中心，這樣能讓我進行一次向下的揮杆（ 1）。同時我會站得離球更近，這會讓我的揮杆變得更加陡峭。但我仍要讓下半身保持穩定，尤其在沙坑中。與3號木一樣，我希望能更多使用肩膀和軀幹來進行揮杆，而不是讓手臂過於活躍。

因為混合桿的揮杆更加陡峭，在上桿至頂點時會比3號木的上桿幅度更小（ 2）。這裡最重要的事情是避免嘗試過分發力。用混合桿時，我從不會使用超過八成力量擊球。過分發力並不會為我帶來一記更遠的擊球，所以我會使用常規力度。記住，在定位時保持身體抬高，並且在揮杆過程中始終保持脊柱位置不變，就像我在圖中那樣。