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擁有庫里的超遠投想法,就是沒有庫里Logo Shot的能力!怎麼辦?

自從庫里火起來,

這超遠投籃就越拉越多了……

但是,大部分是裝逼未遂,

能投進的沒幾個!

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可能很多人只是一味的模仿超遠,

可能這些人連三分怎麼投都不懂!

那今天就來學學怎麼正確地投三分,

又如何能夠提高三分命中率!

1.強側腳略向前

如果你是右手投籃,

投籃時確保你的右腳尖與你的右手肘對齊,

當你輕微踏出右腳,記得彎曲你的膝蓋,

彎曲膝蓋有助於你增強往上的力量,

投出角度更好的球。

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2.輔助手

讓你的輔助手置於球的一側,

輔助手只能起到保持球平衡的作用。

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3.投籃手掌心留有空隙

不管是運球還是投籃,

手與球接觸時掌心留有空隙。

如果你用錯誤的方式持球,

不妨在打球後檢查下你的手,

掌心通常會很臟。

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4.手隨球

這個強調很多的了,跟其他投籃一樣,

球出手後你的手要充分延伸,

但是你的輔助手要停在原來的位置。

出手時要甩動手腕使球下旋,

投籃手感要柔和。

下旋球如果不是空心入網,

額外的旋轉可以增加進球的幾率。

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5.出手投籃

投籃時要充分運用腿部的力量,

彎曲膝蓋但不是完全下蹲,

然後快速彈起,腿伸直腳尖離地的同時出手,

可以嘗試一些增強腿部肌肉的訓練。

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6.打造投籃肌肉記憶

在球場的各個位置,

逐個位置和角度形成投籃肌肉記憶,

達到眼睛和手完美協調的狀態。

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7.永遠牢記B.E.E.F投籃原則

庫里非常提倡的B.E.E.F投籃原則。

每個英文字母分別代表的是:

平衡(Balance)

投籃時身體重心及動作要保持穩定,

一隻腳在前。

手肘(Elbow)

當把球舉起到眼步附近,

投籃時呈L型,手肘不要外翻。

眼睛(Eyes)

眼睛要瞄準籃筐,前筐。

手隨球(Follow through)

最後要記得投籃後手還會有跟隨動作,

手伸出去後,像個鵝的脖子一樣,指尖對準籃筐。

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8.投三分一定要起跳

這一點要牢記,這會讓你的投籃更有力量,

而且可以在防守人面前投籃。

在實戰中肯定會有干擾和阻礙,

但是正確的動作重複練習上千次,

就會保持一貫的好姿勢。

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9.學會crossover

腳步要靈活,

至少學會一種crossover,

嘗試晃開你的防守人,

贏得跟多的投籃空檔和時間。

記得不要倉促出手,

除非到最後一刻不得不投的情況下。

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10.不要驚慌

當防守人向你撲過來,要保持鎮定。

你可以把球往上舉起做假動作,

如果防守人跳起,

然後趁他們下落時你迅速跳起投籃。

如果對方犯規,

那你就站上罰球線,把球罰進。

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11.保持自信

不要擔心進還是不進,

想像你可以在任何情況下把球投進!

當然應該想辦法製造空檔而不是浪投。

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說了這麼多,

最重要的還是要練!

庫里的超遠三分不是瞎蒙,

更不是一時興起!

看看庫里的投籃訓練就知道,

這三分手可非一日之功!

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