出現這6個癥狀，代表你的心臟已經不行了！

隨著老百姓壽命的延長、飲食水平的提高，心臟病發病率也在不斷升高。但是，心臟病發病是由輕到重的，在出現重症前往往會有一些預警信號，如果能發現早期癥狀並儘早干預治療，就能避免心梗甚至猝死的出現。

這些部位出現問題，意味著你的心臟出現了大問題：

1.皮膚長期呈現深褐色或暗紫色。

很多心力衰竭、晚期心臟病患者皮膚會變暗，這是因為心臟功能不足，導致身體組織和血液長期缺氧，呈現深褐色或暗紫色。

2.臉色灰白髮紫、或者面色經常如嬰兒般潮紅。

臉色灰白髮紫能被很多人察覺。但臉色潮紅常被忽視，甚至被看做是健康和氣色好的象徵。其實，面色發紫可能是早期心臟病，但面色潮紅，很可能是風濕性心臟病，都需要儘快治療。

3.鼻子發紅或者很硬。

硬鼻子提示心臟脂肪積累太多，而鼻子發紅，是心臟病的明顯指征。

4.呼吸異常。

有的人沒運動，卻出現呼吸急促的情況，或者是稍微一活動就氣喘吁吁。這都是心功能不全，甚至心衰的表現。

5.經常無緣無故頭暈。

心臟疾病會引起全身供血和供氧異常，大腦首當其衝。如果大腦無法獲得足夠的供血，自然會經常頭暈。

6.活動後出現牙疼、喉嚨像喝了辣椒水、上臂疼、肩膀疼。

有的心臟病患者心臟癥狀不典型，甚至從未出現過胸悶胸疼癥狀。但在運動或干體力活後，卻出現牙痛、喉嚨痛、腹瀉等癥狀，歇一會這些癥狀又消失了，這很可能是心臟疾病。

三個小動作輕鬆保養心臟

1、下蹲

女性比男性長壽，突其原因，據稱和蹲位如廁有關。無論其依據是否經得住科學論證，但下蹲的確是保護心臟一種不錯的鍛煉方式。很多人曾有坐後突然站起會頭暈的感覺，這是體位性低血所致，而常練下蹲可以改善人體血管功能，蹲起及站起的一瞬間，會增強心臟血流的流動性，為血液循環增加動力，完成有效的腦部血液供應。該動作令心臟的負荷增加，也會鍛煉心臟的應激能力。

2、轉腳踝

如果說腳是人體第二心臟的話，腳踝可以稱其為連結兩顆「心臟」間的重要交通樞紐。血流經過這個樞紐後就可以奔向第二心臟高速行駛了。如果此處通行受阻，那麼迴流到心臟的靜脈血液會直接受到影響。腳踝上分布著淋巴管、血管、神經等近十個重要組織，同時還兼具商丘、崑崙等穴位，默默調理著全身過半的經絡。時常轉轉腳踝，或者做些拉伸、回勾等動作，可以帶動全身血脈的通暢，還有穩壓、緩解便秘的作用。

3、按摩內關穴

內關穴可謂是心臟的衛士，直接關係心臟功能的調節。突發的心跳過速、心絞痛等都可通過強力按壓內關穴得以緩解。平日也可以經常按揉此穴，以達到疏通經絡、預防保健的作用。

手掌朝上，握拳能看到手掌中間有兩條筋，內關穴就在兩筋中間，腕橫紋上兩寸的位置。揉內關穴要力度適當，按揉以酸脹為佳。

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