腸胃不好的人，開水裡灑一把「它」，養胃更護胃，胃病不來找

黃小米

小米粥能養胃，因為小米是溫性的，但是，如果你在熬粥之前，先用不粘鍋把小米炒到顏色稍微變深，小米的溫性就增加了，之後再和平時熬粥一樣加水熬煮，這樣的小米粥對脾胃虛寒更好。小米熬粥時上面浮的一層細膩的黏稠物，俗稱為「米油」，營養極為豐富，滋補力最強。

蒲公英茶

蒲公英茶能增強胃腸道黏液分泌能力，有效預防幽門螺桿菌讓腸胃更健康。每天飯後喝一杯幫你糾正胃腸損害，為你的胃添加「防護」，讓你擁有好胃來。

香薯

紅薯本身養胃，其富含的膳食纖維能消食化積，增加食慾。但紅薯能促進胃酸分泌，所以平時胃酸過多，常感覺反酸、燒心的人不宜吃。平時吃點紅薯粥、蒸紅薯都是不錯的選擇。

丁香茶

養胃要先清理胃內的幽門螺旋桿菌。丁香茶葉中含有丁香油和丁香酚，這兩種物質可抑制幽門螺旋桿菌活性，阻礙它們繁殖，是暖胃養胃的好能手。

小青柑普洱茶

甘滑、粘稠、醇厚的茶水在進入人體腸胃之後，會形成一層膜，附於胃的表層，對胃產生保護的作用!因此長期飲用普洱茶可以起到養胃、護胃的作用。

蜂蜜

體弱多病患者及日常煙酒人士使用蜂蜜，具有理肺養胃、抵抗和排除身體病毒，增加免疫力的作用，可以很好的保護你的腸胃。

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