醫生抱歉地說：這5種女性最易月經不調？好多人中招！

我們生存的環境非常複雜，周圍充斥著各種病菌，大自然有風寒暑濕燥火等六淫邪氣，這些隨時都會侵犯我們的人體。月經是女性身體健康的晴雨表。月經不調不僅影響生活和工作，還會導致婦科疾病、不孕不育等問題。

1血液循環不佳型

2怕冷型

3壓力過大型

4貧血型

5虛弱型

女人氣血不足、月經不調？常吃這些食物，消炎排毒婦科疾病不來找！

紅棗夾核桃仁

紅棗自古以來就被列為「五果」之一，最突出的特點就是維生素含量高，常吃紅棗能提升身體的元氣，增強免疫力，對抵抗婦科疾病有很大幫助！

女性在月經前或月經期間常會有些情緒上的煩躁，喝點玫瑰花可以起到調節作用。在工作和生活壓力越來越大的今天，即使不是月經期，也可以多喝點玫瑰花，安撫、穩定情緒。

蓮藕含有豐富的維生素k，具有收縮血管和止血的作用，對於淤血、出血患者極為適合；還含大量的維生素C、食物纖維及豐富的單寧酸，對體質虛弱的病人也有補益作用。適用於月經不調、經期提前且量多等症，有「活血而不破血，止血而不滯血」的特點。

紅棗是維生素含量非常高，有「天然維生素丸」的美譽，具有滋陰補陽，補血之功效。紅棗為溫帶作物，適應性強。紅棗素有「鐵杆莊稼」之稱。

羊肉味甘，性熱，可補腎壯陽、暖中驅寒、溫補氣血、開胃健脾，對腹部冷痛、氣血兩虧等一切虛狀均有治療和補益效果。用於治療腎虛腰疼、經血不調、產後血淤等症。

所以在飲食上要做到三餐規律、均衡營養，尤其是在月經前或月經期忌食生冷寒涼的食物，影響內分泌，還可能導致痛經。另外，要多吃含有鐵和滋補性的食物，補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！