喜訊：趙昱鯤老師新書《自主教養》上市啦

如果你經常被這樣、那樣的育兒焦慮所折磨，這本書正是你需要的！

作為積極心理學之父塞利格曼的親傳弟子，趙昱鯤老師將心理學研究應用於育兒日常。《自主教養：焦慮時代的父母之道》介紹了很多心理學研究，這些研究和育兒實際相結合，為育兒難題提供了簡單有效的解決方法。

無論你的孩子是尚在襁褓，還是已經進入幼兒園、小學，甚至已經升入中學，這本書都會對你有所幫助，因為焦慮不會因為具體問題的變化而變化，焦慮從來都是源於認知和心態，而這本書帶給你的正是對未來和生命的認知革命。

內容簡介

心理學認為，焦慮來源於對不確定性的恐懼。育兒焦慮，則是父母對孩子成長不確定性的擔憂。

為了消除這種擔憂，父母總是忍不住要為孩子設計人生，並要求孩子不能有絲毫偏離——這種設計和控制的意識，不僅使父母自己在育兒焦慮的泥潭中越陷越深，而且使親子關係陷入僵局。

作者趙昱鯤認為，無論你如何焦慮，都無法消除生命成長的不確定性。父母的責任不是為孩子準備好一切，而是讓孩子有能力自己應對瞬息萬變的未來。而這種能力的培養，前提是父母放下設計和控制的執念，核心是激發孩子自主成長。

全書分為理念和方法兩部分：

理念部分分為 2 章，從時代和個人兩個層面分析了育兒焦慮產生的原因，提出自主教養是解除育兒焦慮的根本方法。

方法部分分為 5 章，通過對一些育兒常見問題的分析，從如何減少對孩子的心理控制和外部動機、如何滿足孩子的基本心理需求、如何培養孩子的價值觀、如何激發孩子的內在動機等幾個方面，介紹了自主教養的具體方法。

目錄摘要

第一章：你的焦慮，多半是自找的

第二章：欲練神功，揮刀自宮

第三章：去除束縛：減少對孩子的心理控制

第四章：拔除雜草：減少孩子的外部動機

第五章：肥沃的土壤：滿足孩子的基本心理需求

第六章：挺拔的身材：培養孩子的價值觀

第七章：朝向天空：讓歡樂成為孩子一生的主旋律

他們怎麼說

掃描下圖，搶鮮閱讀，不再做焦慮的父母！

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