很遺憾,10個Iphone X也挽不回一個健康的腎
(圖片來源:Pixabay)
近日新款iPhone又發布了,價格已經接近萬元。有網友調侃說,賣腎都要買不起蘋果了。然而反過來看,蘋果手機能換回腎嗎?
由於現在人們的生活習慣和飲食問題,腎臟疾病的發病率在不斷升高。慢性腎衰的患者也越來越多,甚至形成腎衰竭,即尿毒症,那麼給家庭帶來的經濟負擔都是無比巨大的。
找到一個可以移植的健康腎臟器官,而加上後期的住院費用,是一筆大開銷。而如果沒有找到可移植的腎臟,那麼透析花的錢是源源不斷的,像是一個無底洞。
腎臟大工廠
腎臟是我們泌尿系統的一部分,如果我們將它看做是一個工廠,那麼這個大工廠不僅僅只管水的排泄,它還負責維持體內內分泌激素的平衡,調節體液,調節血壓、促進紅細胞生成、調節血液中的電解質等等。
一般人有兩個腎,每個腎約有100萬個腎單位,兩個腎就是200萬個腎單位。我們將他們看做200萬個員工在腎臟裡面工作,負責新陳代謝的工作。腎臟大工廠有這樣的特點:
輪休
腎單位是輪流工作的。200萬個腎單位並不是一起同時工作,而是每個腎有50萬個員工在同一時間工作。這意味著,它們執行著兩班倒的制度,一半的員工今天工作,休息一天後,再開始工作。
腎單位不可再生
腎單位不像肝臟可以有恢復補充的能力,這200萬個員工只會越來越少,不會變多,也不會不減少,隨著不斷的工作,這些員工在不斷的死亡。
1/2是儲備幹部
雖然總共有200萬個腎單位的工人,然而工廠只剩1/2的員工也可以維持日常的運作,即每個腎50萬個工人還是能夠進行的正常的代謝需求,所以有一半甚至更多的腎單位其實是儲備幹部,在腎衰退的前中期,仍然能維持身體的運作。
急性腎病——短期罷工
有時當人們受到了外傷或者吃了大量的海鮮,會導致急性腎炎,也就是腎這個工廠突然運作不了了。只要處置的及時,在醫院的救治下,急性腎病是可以健康恢復的,腎工廠還可以再次開工。
慢性腎病——員工離職
慢性腎病不同於其他的慢性病,它比急性腎炎要更嚴重,更需要注意。因為慢性腎病,會導致腎臟工廠里的員工不斷減少,而且無法復原,整個工廠會慢慢的越來越小,腎的體積也在縮小,直到無法維持人體的正常生理代謝。
慢性腎病目前的治療方法是盡量讓這個工廠維持下去,不至於完全的崩潰,實在到了破產的階段,那麼就只能採用外包的方式,即用透析來讓整個人體的代謝維持下去。
單腎也能行
單腎者雖然總共只擁有100萬個員工,但是這個人員供給仍然是夠 工廠運作下去的,單個的腎會代償性增大,承擔起整個人體的代謝活動。只要不給它太大的壓力,如酗酒,高鈉食物,是可以像常人一樣健康的。
腎工廠最怕這些原材料
害怕過多的蛋白質、含磷、鉀、鈉高的食物、酒精、高脂肪、抗生素等藥物,這些材料一旦過多,需要腎臟加工,那麼就會導致較多的腎單位員工死亡,健康的人短期內雖然不會出現腎病的狀況,但是長期以往,就會導致腎衰。
換成食譜,大概就是生活中注意少吃肉,少調味料,少吃雞蛋牛奶,少吃動物內臟(吃腎補腎不靠譜!),少吃海鮮、海帶等海產品,少吃甜食,不亂用藥品,特別是補腎的葯。
腎工廠喜歡這些材料
纖維素、少量優質蛋白、低脂,少量的飽和脂肪酸,以蔬菜、水果、穀物雜糧為主,攝入碳水化合物補充能量,但是水果蔬菜中也有不少含磷鉀高不能多吃,以免給腎臟增加負擔。
如果想保護腎臟不受到太大的壓力,那麼在食物上就是約簡單越好,還有很重要的就是水,人體需要水,腎臟工廠也很需要水,每天補充充足的水分,可以幫助排除人體的有害物質,這對於腎臟健康也更加有利。在多喝水的同時也要注意不要憋尿,憋尿對於腎臟的負擔更大了。
保護腎工廠需要堅持
羅馬不是一天建成的,腎的健康需要平時里去保護,不給員工太大的壓力。偶爾和朋友出去吃吃燒烤,喝點啤酒是沒問題的,它們會盡量維持身體的平衡,但是千萬不要以有沒有明顯的癥狀來判斷自己的腎臟健康程度。因為一旦出現了癥狀,那時的情況就嚴重了。
在生活中保持良好的作息和飲食習慣需要堅持。
Iphone好玩,腎也很重要,別玩手機睡的太晚。愛蘋果,更愛自己多一點。
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