流汗越多減脂效果越好？真相是這樣！
總聽身邊朋友說每次運動出汗時都感覺很有成就感看著一身濕噠噠的衣服總覺得流掉的全是脂肪...
曾經有一句話，激勵了許多健身、跑步的朋友：「流汗是脂肪燃燒的眼淚」，曾幾何時，我們總是把運動後出汗的多少作為了運動效果的評價。
然而，流汗和脂肪真的沒有什麼大關係。
流汗，主要是我們身體用來平衡體溫的一種手段，附帶排除一些代謝廢物。一旦運動起來，肌肉產熱就會增多，而這種產熱量的上升一旦無法得到及時的發散，那麼就會使體溫上升。
咱們身體一看，不行啊，溫度在高就要「慾火焚身」了，就趕緊排出些體液，讓水把溫度帶出身體發散掉，維持一個能讓我們正常生存的體溫。這就是出汗的原理。
然而每個人運動產熱和熱量發散的水平都是不同的。最明顯的一點就是越胖的人，越容易出汗。因為脂肪除了是個大的能量庫外，還是一個比羽絨服還保暖隔熱的東西，所以很多時候胖人運動，就等於隨身穿著一件脫不下來的羽絨服在運動，
所以運動產生的那麼多熱散不出去，只能拚命出汗來降溫了。尤其是夏天，誰穿著羽絨服運動都得脫水。
相比之下，很多偏瘦、脂肪和肌肉都比較少的人，在運動中由於產生量不大、而且散熱快，所以幾乎不怎麼出汗。
如果朋友們可以看一次美國橄欖球隊的訓練前的熱身就能很直觀的感受到，用來當「人牆」的大胖子總是稍微動動衣服就濕透了，而精壯的跑鋒和四分衛身上還是相對乾爽。當然，一旦訓練量大起來，誰都會一身濕透。
那這又和脂肪有什麼關係呢？
科學研究表明，只有15%的關係。
新南威爾士的兩位科學家在世界五大醫學期刊之一的《英國醫學期刊》上發表的文章表明，人體脂肪的消耗產物，84%由呼吸排出，15%由汗液排出。所以與其說「流汗是脂肪燃燒的眼淚」，還不如說「呼吸是脂肪燃燒的哀嚎」。
既然流汗不能夠表明脂肪消耗，那什麼可以呢？
最好的方法就是通過測算自己心率的方式來測算自己的脂肪燃燒情況。多年的研究都顯示，持續運動時，心率持續維持在自己65-70%最大心率範圍內是身體動員脂肪供能的最佳心率範圍。要注意，流傳甚廣的「運動後30分鐘脂肪才開始燃燒」是不靠譜的哦！無論是休息還是運動，身體是同步消耗糖、脂肪和蛋白質作為能量來源的。只是不同的情況下這三種營養物質的供能比例大不相同。
最大心率的簡便計算公式很簡單，220減去自己的年齡即可。
當我們維持最大心率的65-70%，持續運動30-60分鐘，就能有效地減脂。同時也可以配合耗時更短、強度更大、減脂效率更明顯的HIIT（高強度間歇訓練）使用，達到更好的訓練效果。
當然，減脂是一項系統工程，即便是每周慢跑5天，每次一個小時，保持健康飲食的情況下，一個月極限也只能減去1公斤到1.5公斤的脂肪。
有小夥伴聽到這個數字心都碎了！夏天一天天逼近，露肉的季節我要裹腹么？有簡脂虎在，這個秋天你胖不了！簡脂虎通過營養干預的手段從根本上解決了肥胖的病因！
我們身體的內臟組織是有蛋白質組成的，蛋白質可以直接被身體使用，但是，蛋白質一旦被消耗就不能恢復，透支過度會造成多臟器衰竭。所以，要想健康減肥，就得減少脂肪。那麼如何保證消耗的是脂肪而不是蛋白質呢?科學家研究發現，脂肪的燃燒需要59種營養，38種酶的參與。
肥胖的人不是營養過剩，而是熱量過剩，肥胖人體都是缺乏營養的表現。脂老虎採用低溫高壓臨界技術萃取的59種營養素，可以調節身體代謝平衡。
簡脂虎是一個低熱量食品，一塊簡脂虎含有59種營養，38種酶和輔酶，只有80卡的熱量。長期攝入低熱量，會激發身體的保護機制，身體會調節代謝速度變慢。代謝性營養素具有讓身體保持正常代謝的功能，保證減肥效果。
簡脂虎餅乾不是藥品、也不是保健品，是營養食品。核心技術來自美國。肥胖醫學專家陳博士回國後與中國營養學專家共同研發。餅乾所有食材100%安全營養健康，無任何副作用！
簡脂虎的宗旨：要瘦要美要健康！
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