天天喝茶確定喝對了嗎？常喝茶的人都知道「四不飲」，喝得更健康

中國的茶文博大精深化流傳已久，也深受人們的喜愛。許多中年人都會有喝茶的習慣，因為茶中有大量的茶多酚，蘊含的多種抗氧化物質，具有很好的養生保健功能，常喝茶對身體好。但是喝茶的好處雖多，也要喝對才行，否則會對身體造成不良影響。經常喝茶的人都會知道「四不飲」，到底是哪「四不飲」，接下來就跟小編一起來看看哪幾種情況下的茶不能喝。

首先就是茶水太濃不適合飲用，茶具有很好的興奮作用，很多白領族喜歡上班的時候喝濃茶來達到提神醒腦的作用，但是喝太濃的茶反而會使人體的「興奮性」過度增高，進而對心血管系統、神經系統等造成不利影響。所以我們在日常生活中要少吃太濃的茶。

還要就是吃飯前不適合飲茶，因為吃飯前喝茶，茶葉會影響食物中鈣和鋅物質的吸收，長久下去會影響腸胃的健康，並且小編還要提醒大家的是，喝牛奶的時候也最好不要飲用茶，因為茶葉中的茶鹼會和牛奶中的鈣元素結合形成鈣鹽並排出體外，牛奶中的營養價值不被我們的身體吸收，喝牛奶就和喝水沒有區別了。

再就是喝酒後不適合飲茶，很多人喝多了之後會用茶來提神，其實這是一個誤區，因為酒精中含有大量的乙醇，乙醇會通過腸胃進入血液，然後在肝臟中轉化為乙醇，如果我們接著喝茶，茶又對腎起到利尿的作用，就會讓還沒有分解的乙醇進入腎臟，這樣對腎臟十分不好。

最後就是過夜的茶不要飲用，因為隔夜的茶容易受到空氣中細菌的污染，並且，茶水中的各種營養成分也會發生變化，喝了之後，可能會導致胃腸疾病。所以隔夜茶，最好是不要喝。

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