豆瓣日記：認真聽也好，聽到睡著更好

最新 09-19

本文作者「張春[阿卡納]」，歡迎去豆瓣App關注Ta。

2013年春天，我種的花籽發了芽，陳海賢老師說，他也想種點什麼。我問想不想要我送一盆給他，他馬上說好啊好啊。我就整理了一盆，請一位騎行到杭州的客人帶去。

我還記得那位客人的ID叫「城獵人」，他覺得這個任務很浪漫，自稱鏢師，在路上押鏢的時間有兩周。在直播自己旅途時，也常常把花苗的情況發上微博。他說騎到沒人的地方也還有一盆植物可以做伴。

過了一個月，「城獵人」要在一個沙龍里做一個騎行的分享演講，題目就叫「送一盆花苗去杭州」。他問我那盆花怎麼樣了？他想要一點花兒的照片。

我就去問海賢，他回：「你會不會生氣……」。結果可想而知。花苗們經歷了風塵僕僕的旅程活著到了杭州，但他卻忘記澆水，已經全都死了。不過，我告訴他沒關係，我這裡剩下的花苗也差不多都死了。

我並沒有覺得這有必要生氣，其實當時我說要送他一些，並且是如此大費周折的方式，是為它可能顯得過於隆重而有些不安的。我很感謝他歡歡喜喜地接受了我的禮物，又毫無負擔地辜負了這個禮物。敏感的人都知道，這不是件容易的事，我們這些生活在都市裡的文明人，很善於用推辭和壓力，使一件可愛的事變得糾結無比。

這給了我一個行為上的榜樣——君子坦蕩蕩就大意如此吧。他自己踐行著「活在當下」的人生態度，所以當他這樣建議我時，更令我信服。也所以當他把這種態度寫進書里，寫進課里時，顯得十分真誠。

實際上，種植物的建議也是海賢給我的，他說對抑鬱症有幫助。他還建議我養一隻狗。但他並不知道這兩個建議有衝突。因為，就是狗把花苗都吃掉了。

我是從那一年的春節開始在網上認真寫了一些文章。當時海賢還是一位陌生網友，他看了我一些文字後，一方面鼓勵我寫的好，同時還提醒我，我可能處於抑鬱中。後來我才去醫院，確診，並開始尋求治療和幫助。

如果不是他對文字的敏銳，業務的專精，還有君子風氣的善意，像這樣察覺了我的癥狀並幫助我有所行動，我很可能還在沒有方向的傾訴里獨自掙扎。後來，如果向他提出某些疑問，他隨口就報出一個書名介紹我看，每一本都能準確切中我的問題。

有時候也有人向我提問，我知道能馬上從知識庫里搜出切題的書籍，必須是本身已經經過大量專註的閱讀，整理和提煉後才能達到。雖然海賢並不是也不能是我的諮詢師，但我覺得他業務是很好的。

海賢過去是浙大的老師，他在浙大的「幸福課」在第二年開課時，100人的名額，報名的學生達到了800多人。我覺得海賢也一定為此非常自豪。

後來海賢從浙大辭職，成了一名自由執業的諮詢師。在給我做見面會嘉賓時，一個小夥子起來講自己如何仰慕海賢老師能做出這麼艱難的決定，又對遲遲無法下決心離開公職的自己表示嫌棄。我的朋友，已經選擇成為自由職業者的陳海賢老師，沒有跟他說你要如何去痛下決心，沒有說自由是多麼可貴，而是帶著他一貫的害羞和誠懇，甚至有點結結巴巴地說：不不，你留在現在的工作也很好，我覺得你做的是對的…

作為一位心理學家，他自己的很多選擇，也是邊走邊看的。他也不怕談起自己的遺憾和糾結，但同時也鼓起勇氣，繼續把自己選的路走下去。我總覺得海賢本身是更有說服力的，他的專業能力既來自學習和研究，更來自自己的真實人生。

他還在浙大開《幸福課》的時候，我就非常希望他可以把那些課整理成文稿，好讓我們沒法去浙大聽課的場外學生，也可以試著了解幸福的奧秘。這堂課發生的背景，是在人們普遍個性內斂，並且經歷著劇變的中國。它出自一位性格內向，自己的人生也諸多煩惱，但通過學習，專註和成長，嘗試著一一應對普遍以及個體的焦慮，從內心獲得尊嚴的人之手。現在它們被寫了出來，既有了書，同時還做出了一個凝練而親切的音頻課程，要在豆瓣時間上線。我覺得特別好。

海賢的文筆也很好，這些課程不是乾巴巴的知識，而是用優美的語言，把他從業十多年所積累的故事，用一些可靠的理論線索穿插起來，它們既有益，同時又富有美感。

雖然我讀過了他的書，也有過很多交流，但在看他新做的這個課程時，仍然覺得又有收穫。可能是因為他一直在打磨這些課程的表達，也可能因為隨著時間的推移他自己又有了成長，這些體會豐富和凝練著他的專業系統。

最後說一件很有意思的事：在讀這個課程的講義時，平均看300字我就會睡過去一次。以至於活活看了一天一夜才看完。要知道我看一本厚厚的20萬字的小說也就兩三個小時。作為一個重度失眠者，我想這就是春風化雨吧。

這是一門你聽到就有得到，但聽到睡著也同樣感到寧靜的課程。衷心希望每個嚮往安寧的人都不會錯過它們。