多吃豆類會導致乳腺增生、子宮肌瘤嗎？

在網上經常看到一些「喝自磨豆漿導致子宮肌瘤」、「多喝豆漿會乳腺增生」的新聞，多表示豆類含有豐富雌激素，會導致子宮肌瘤的問題。但是很多朋友因為相信豆漿能夠幫助促排卵，所以有長期喝豆漿，吃豆製品的習慣，所以很擔心這個問題。

那麼，多吃豆類食物真的會導致乳腺增生、子宮肌瘤嗎？

答案是並不會。

豆類食品中所含的大豆異黃酮分子式和雌二醇很相似，就是我們常說的植物雌激素，雌激素確實是能夠幫助乳腺細胞以及子宮內膜細胞的生長，對於排卵也有一定的幫助。而體內雌激素過高的情況，確實會導致乳腺增生、子宮肌瘤、內膜病變等情況。

但是，我們平時不管是喝豆漿還是吃豆腐以及其他豆製品，畢竟都是食用，經過胃、腸的消化作用，植物雌激素的攝入畢竟還是有限的。所以，通過豆漿以及豆製品導致乳腺增生和子宮肌瘤的情況並不是很常見的事情。

而不管是乳腺增生還是子宮肌瘤，都是一個複雜的發病過程，內分泌激素水平變化、長期不良情緒、熬夜以及不規律的作息習慣、不健康的飲食習慣、生活壓力大等等都有可能會導致乳腺增生、子宮肌瘤的情況。

所以，千萬別只賴給豆漿，當然了，雖然說豆漿能夠一定程度的幫助排卵，但是也還是不建議過多依賴，因為食補的作用畢竟有限，存在不排卵或者其他排卵障礙的情況還是要以治療調理為主。

希望姐妹們都能健康又美麗！祝好！

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