秋季濕氣高發，還傻傻地拔罐嗎？每晚用它泡腳，排出體內多年濕氣

轉眼已入秋多日，雖說秋天的氣溫相對涼爽一些，但是暑氣未消，人體很容易受到濕氣的侵襲。有句老話常說：「濕是萬病之源」，另外中醫認為脾胃主水，如果體內濕氣過重很容易擾亂正常的脾胃機能，同時還會讓人覺得黏膩不適、渾身乏力。所以說為了更好的養生防病，做好祛濕的事項是很重要的。

立秋之後，氣血走膀胱經，膀胱經是人體最大的祛濕排毒的通路，那麼在這個季節做好這條經絡的保養就有著十分重要的意義。

膀胱經在人體的背部，背部以上對應肺和心臟，背下部對應脾、胃、肝、膽等等，適當的按摩對我們的身體健康是非常有幫助的，有不錯的祛濕效果。

祛濕的方法1、使用蔥、姜、蒜去濕氣

蔥、姜、蒜是三種常見的調味品，但具有非常有效的藥用價值。蔥、姜、蒜的使用方法有很多，老薑熬水就是常見的用法。這樣的薑湯對排出體內的濕氣有幫助，還可以令我們的身體快速發汗，緩解體內濕氣過重的情況。其他的調味品也是可以使用這些方法的，同樣適用於淋雨後預防感冒。祛濕的方法

2、薏米煮粥，淮山煲湯祛除體內的濕氣。

薏米其性味甘淡微寒，可以利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿。而紅豆性平，味甘酸，可以健脾止瀉、利水消腫。如果將薏米和紅豆加水煮熟後食用，具有利尿、除濕的功效，達到祛除濕氣、排毒養顏的作用。除此以外，可以選擇紅豆、茯苓、淮山、党參等，放到煲湯材料中或煲成粥、煮水喝，具有利尿、除濕的功效，對水腫的人尤其有效。但是，要注意這兩種方法都有利尿的作用，不適宜尿多的人食用。祛濕的方法。

3、艾灸除濕

艾葉味苦性辛溫，具有溫經止血、祛寒止痛的作用，「以之炙火，能透諸經而除百病」，艾灸能夠溫經通絡、行氣活血、散寒除濕及養生保健

4、艾葉泡腳祛濕

艾葉泡腳具有驅寒的作用。艾屬於極陽的藥物，用艾葉水泡腳能有效地祛虛火、寒火，可以治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等疾病。

對於身體寒濕重的病人，每周一次用艾葉水泡腳是可以的，但用艾葉水泡腳的同時，必須停吃寒涼的食物。

不要再讓寒濕侵入，慢慢地你就會發現再吃補益的食物身體也不容易上火了，而且體質在慢慢地增強。

用艾草泡腳可以有效預防或治療長期吹空調導致的感冒、發燒等癥狀。

但專家提醒，艾葉屬於苦性物質，一般都有涼性的作用，有降火尤其是降肝火的作用，「體虛、氣血不足的人，建議在泡腳前喝一碗紅棗桂圓湯或茶，以補充體內可能損耗的元氣」。

艾葉泡腳對身體有好處，但也不能經常泡。據了解，艾葉泡腳能將虛火、寒火往下引，就會引起頭面部的氣血兩虧，供血不足，反而會引起頭暈、頭痛，及情緒上的變化等。

可取生薑、菖蒲、藿香各50克，艾葉100克，放入大鍋，加滿水，煮開後再熬10分鐘;用紗布濾去藥渣，加入適量的熱水，泡澡15-30分鐘，有助於全身的化濕滅菌。

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