女人「這裡」越臟，病毒越不敢入侵，身體越健康！

人都知道，越髒的地方，細菌越會越多，就會染上很多的疾病。但是，會不會有例外的呢？現今社會，人們對健康越來越重視了，一些小病小痛，都要往醫院跑，只有得到醫生的肯定說沒事，自己才會放下心來。關注健康，就是要從身邊的小事做起，注重個人衛生。

但是人體的一些部位要是過分乾淨，反而會對健康不利。女人身上這些地方越臟，它卻對身體來說卻越健康，而且病毒都不靠近，你知道是哪裡嗎？

鼻孔

鼻毛和鼻屎可能對於我們女人來說，簡直就是不知道有什麼意義，在我們看來，這就是影響氣質的大敵。但是如果你這樣想，那麼你就錯了。它們其實是人體呼吸道的第一道屏障。鼻毛可以過濾空氣里的較大顆粒，如果沒有它們，這些顆粒就會直接進入上呼吸道；而鼻腔分泌的粘液——也就是鼻涕——能夠清潔和滋潤鼻腔，防止細菌侵入上呼吸道。

所以，只要鼻涕不會影響你的舒適度，鼻毛沒有影響美觀，就不要特意處理他們啦。

臉

現在人們買的化妝品，大多數都是奔著清潔目標去挑選的。都會挑一些"深度清潔"的化妝品，灰塵、油膩、角質都要去除。但這樣做其實是錯誤的。白凈透亮的臉看起來當然漂亮，但如果沒有皮膚分泌的油脂和角質層的保護，這樣的肌膚狀況維持不了多久。

油脂可以滋潤皮膚，鎖住水分，同時抑制和殺滅臉上的細菌，減少痘痘滋生的風險;角質層可以擋住外界光照、顆粒對臉部的刺激。沒有了它們，皮膚會變得乾燥、敏感，容易產生痤瘡和皺紋。所以，平時用洗面奶洗臉就足夠了。

腸道

現在很多營養品號稱"清理腸胃""排毒養顏"，讓人誤以為腸道內部也需要特別清理。事實上，需要定期排出的只是腸道內的糞便而已，腸道菌群是人體不可或缺的，絕對不能破壞。

腸道菌群的作用機制非常複雜，目前人們還沒有完全掌握。但可以肯定的是，有了腸道菌群，人體腸道才能夠正常地消化、吸收、排泄。

女性健康離不開這些

日常生活中，女性就該更注重飲食的多樣性，最好能多吃一些健脾胃的、補充維生素、鈣質的食物......力求達到營養的需求目標，這樣才能讓女人更健康。

多吃一些含有維生素、鈣質的食物

要多補充含鈣質的食物和維生素D。由於更年期內的婦女雌激素開始減少，使骨骼的破壞量超過形成量，這個時期的婦女往往比同齡男性更容易發生骨質疏鬆症和骨折。因此，補鈣對於更年期婦女就顯得尤為重要。

有很多食物都可以為我們提供豐富的鈣質，比如乳類與乳製品、豆類與豆製品、蔬菜、水果與乾果等。牛奶是眾所周知的高鈣食品，可以在睡前喝一杯牛奶，能夠有效補鈣，還能幫助改善睡眠。也可以多吃豆製品、高粱、蕎麥片、燕麥、玉米等，平時大家可以適當吃些雜糧。需要提醒大家的是，對於更年期女性來說，如果檢查之後缺鈣，可以遵醫囑服用一些鈣片，既簡單方便，又可以量化。

多吃健脾胃的食物

健脾胃的食物就得要說到薏米了，目前市面上最多的薏米是，雲南曲靖薏米，貴州興仁薏米、以及福建金沙薏米, 金沙薏米產於福建省仙游縣龍華鎮金沙村，因金沙村得名，別名玉蘆、玉珠珠，是著名的土特產， 金沙村有句民謠唱道：「薏米勝過靈芝草，藥用營養價值高，常吃可以延年壽，返老還童立功勞」。在宋代就有栽培，已有千年歷史，在明代貴為朝廷貢品。

中醫認為，薏米的顆粒越小，藥用價值越高，眾多的薏米中，金沙薏米顆粒是最小的。也只有它曾為朝廷貢品，說明了它的營養價值。《本草綱目》中記載的正是金沙薏米。它是目前國家唯一確認的糧葯兼用、唯一有國家地理保護標識的的薏米

【薏米紅豆粥】【薏米山藥粥】

材料：薏米100克、紅豆（山藥）50克、芡實10克、枸杞5克；

做法：將薏米、紅豆（山藥切塊）等洗凈、薏米要提前浸泡1小時。然後將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時，根據個人口味加入冰糖，即可食用。

總結：你經常清理這些地方嗎？你知道這些地方不用清理的嗎？

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