這幾物泡水喝非常養肝，肝不好的人要多喝

肝是身體的重要排毒器官，肝好身體好，因此日常中養肝護肝很重要。重點是日常生活中要怎麼護肝呢？不少葯食同源的材料都含有養肝的成分，比較懶的朋友可以用來泡水飲用，養肝效果好。

決明子

決明子味苦、甘而性驚，具有清肝火、祛風濕、益腎明目等功能。決明子泡水喝還有清肝瀉火、減肥、排毒排油等作用。肝不好，喝一杯效果最好。

做法：決明子10克，白菊花5克，金銀花5克，開水沖泡代茶飲，每日1劑。

功效：有清肝明目，解毒的作用。適宜於糖尿病伴口乾、口苦、頭痛、眼紅腫疼痛、眼分泌物多、便秘等有內火的患者；也適宜於上班族，有降火、增加腸胃蠕動、改善習慣性便秘的療效。

檸檬中可能含有一種能夠預防脂肪肝的成分，可以遏制人體肝臟細胞中的脂肪蓄積，經常適量食用可保護肝細胞免受自由基的破壞

檸檬還有助肝臟排毒，加快肝細胞的修復與再生功能，進而起到養肝護肝的功效

辣木籽被稱為「奇蹟果」，自國就為印度人提供了日常所需的營養。健康程度不同的人吃辣木籽的味道不同，正常健康的人吃是甘甜的，肝功能勞損的人吃起來發苦

脾肺失衡的人吃辣木籽是發澀的，腎臟膀胱虧虛的人吃辣木籽是腥的。而辣木籽能保肝護肝，加快排毒，幫助戒酒，調節腸胃功能。可謂保護肝臟的不二之選！

GIF/101K

現在很多人都喜歡喝大麥茶，健胃助消化，卻不知大麥茶還有養肝的作用哦。經常喝大麥茶可以幫助我們疏肝利氣，調整人體的腸胃功能。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！