吃了不胖的零食，竟然還有這種操作？
一直在推薦好吃的零食，後台有粉絲抱怨自己胖了都怪可可！蛋蛋的憂桑，作為胖子可可也喜歡吃零食，今天整理一些適合怕胖的妹子吃的零食！一起來瞅瞅這些不會長肉的零食吧！
日本bourbon豆乳威化餅乾
日本著名糕點品牌Bourbon波路夢，前身是從新瀉縣柏崎市內的日式點心老字號「最上屋」發源的「北日本制果」公司。Bourbon製作的曲奇和糕點系列，品質遠勝於歐洲的傳統西點，做工講究、精緻、高貴、時尚、健康是Bourbon一貫的嚴謹作風。
ACE海太蘇餅乾
減肥的妹子，可選擇這款餅乾作為下午茶，來自韓國的無糖蘇打餅乾，口感和味道都比較好，很適合大眾的口味，有兩種包裝，一種是低糖一種是無糖，不甜有點淡淡的咸香，配一杯濃濃的咖啡或者牛奶。
大麥若葉代餐餅乾
營養代餐，解放吃貨！擁有較強的飽腹感，粗細結合，符合現代人的營養食尚；合理的營養配比，富含膳食纖維和人體所需營養；麥芽糖醇替代蔗糖，不被消化吸收，熱量更低。食用之後，持續長時間的清新飽腹感。
英國go ahead 酸奶水果夾心餅乾
有森林果、草莓、樹莓、車裡子、熱帶水果、藍莓六個味道，這款餅乾特別受追捧，薄脆清新的餅乾外皮，被美味可口的酸奶包裹，中間是厚厚的森林果夾心，水果和酸奶的香氣撲鼻而來，香醇可口、果香四溢。
日本遠藤製餡抹茶布丁
有紅豆、板栗、巧克力、草莓4種口味，幾乎「0」熱量，低脂低糖，吃多少都不會胖喲！
看到最後的小夥伴們福利來啦！！！
送你們一套抖掉贅肉、緊實肌肉的瘦身操
準備好了嗎？
let s go
馬甲線運動第一式：
先準備好一個水瓶，動作過程中背部打直，將左腳往後延伸，同時利用左手舉起水瓶往水平方向延展，接著緩慢地將左手左腳收回。請先從單邊可以連續完成5組做起，按個人狀況進步到單邊可以完成15組；完成一邊後再換邊。
馬甲線運動第二式：
以平板撐體(plank)做為起始動作，臀部微抬高藉此保護背部與膝蓋。動作開始時，利用下腹與大腿的力量將膝蓋往腹部方向收進來，注意膝蓋收回時不要超過腰部。
馬甲線運動第三式：
很第3組動作與第2組動作相當類似，主要差異在於身體軀幹在動作過程中會有些微轉動。動作重點為將左膝往右肩方向收、將右膝往左肩方向收，如此一來便能加強側腹肌的訓練。記住動作緩慢進行，並確實使用腹部力量帶動整體動作。
馬甲線運動第四式：
同樣從平板撐體動作開始，控制全身力量維持身體打直姿勢，將單手像拉弓箭般抬起，動作不用太大，但請盡量維持身體平衡，左右兩邊輪流進行。這個動作可以訓練上腹肌。
馬甲線運動第五式：
以平板撐體做為起始，利用腹部控制動作，一邊留意平衡、一邊緩緩地將手臂往眼睛前方伸展到與肩膀同一個水平面的高度。需注意全程都要運用到核心肌群的力量，伸展手臂時不要連同身體軀幹也一起往前延展。
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