睡衣≠家居服，沒想到穿錯睡衣危害這麼大……
新媒體管家
你是否陷入了睡衣誤區？
把睡衣當家居服。做菜乾活時都穿著，這樣容易沾上油煙、灰塵和細菌。再穿著入睡，自己和枕邊人的健康都會受到影響。
洗完澡馬上換睡衣。洗浴後頭髮、身上的水都沒幹透，甚至還有洗髮產品的化學殘留物。馬上穿睡衣，可能沾上這些化學殘留物，妨害健康。
天天洗澡的人不用勤洗睡衣。很多人認為自己經常洗澡，睡衣多穿幾個星期沒關係。實際上，油脂和汗液會沾到睡衣上，不及時清洗可能會有瘙癢、過敏等皮膚問題。
睡衣衛生為什麼容易被忽視？
根據《每日郵報》報導， 英國一項社會調查發現，大部分人並沒有定期清洗睡衣的習慣。
調查顯示，
男性的一套睡衣平均會穿近兩周才洗。
女性穿的一套睡衣，最多有長達17天。
其中，51%的受訪者認為，沒有必要經常清洗睡衣，因為每晚只穿幾個小時；
有61%的人也表示，不常洗睡衣是因為沒有太多睡衣可供選擇。
還有54%的女性會幾套睡衣同時輪流著穿，
因此經常忘記一套睡衣穿了多久。
睡衣不勤洗，會生病！
也許，你覺得睡衣一天只穿幾小時，
看起來也很乾凈，沒必要頻繁換洗。
但實際上同一套睡衣長期不洗，會給健康帶來隱患。
人體皮膚角質層每天都在不斷更新脫落，以人類的前臂為例，每平方厘米表皮在每小時會有 1300 個角質層細胞脫落，形成微塵。
而這些皮膚脫落的細胞以及一些微生物會殘留在直接接觸皮膚的衣服上。
這些微生物通常沒有什麼危害，但是如果它們不巧進入到傷口或錯誤的部位，情況則不同。
比如，
葡萄球菌進入傷口會引發感染；
而大腸桿菌進入泌尿道後會導致膀胱炎；
還有一些人會因此攜帶金黃色葡萄球菌，
這是很難治療的一種病菌，因為它有抗生素耐藥性。
此外，還會引發以下疾病——
皮膚病：接觸過敏性皮膚病
（如塵蟎皮炎、丘疹性蕁麻疹等）
感染性皮膚病（如毛囊炎、癬）
泌尿系統疾病：尿道炎、膀胱炎
婦科疾病：如念珠菌性陰道炎等
有一種失眠叫穿錯了睡衣
很多人失眠，首先會歸因於睡眠不足、太累、內分泌失調。但你知道嗎？穿錯了睡衣，同樣會影響睡眠，而且比你想像的大。
連身睡衣
影響翻身動作，易著涼，降低睡眠質量。
化纖面料的睡衣
易引起靜電，有刺激；不吸汗，不利於睡覺時的體溫調節。
緊身睡衣
緊貼身體，不利於皮膚排汗及體溫調節，還會影響血液循環，讓人做噩夢等。
粗線針織睡衣
不夠柔軟，會刺激皮膚，導致睡眠變淺。
有點厚的睡衣
不利身體的自由翻動，妨礙肌肉放鬆以及調整睡姿，讓人越睡越累。
睡衣應該怎麼洗？
一周洗一次
定期清洗睡衣，有利於讓皮膚處於一個相對乾淨、衛生的環境，避免細菌趁虛而入。
夏季隔天一次
夏季1~2天，睡衣就要換洗一次，其實貼身衣物，最好一出汗就要換。
人數較多要加消毒液
住在集體宿舍的人，或者是成員較多的家庭，建議清洗時適當使用消毒清潔產品。
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