早餐不能這麼吃，太不健康了，這不是正確的打開方式

早餐是一天能量的開始，吃早餐會使我們每天都精神充沛，過好每一天。但是對我們來說，早餐是不能這麼吃，這些都不是正確的打開方式。

早餐不能不吃

早餐對我們來講是非常重要的，它是我們的身體的動力來源，每天都需要早餐來供應能量。早餐是一定要吃好的，吃不好對身體沒有益處，對胃也會產生不良的影響。所以，早餐不能不吃。

早餐不能吃太急

很多人起床之後，其實沒有多少時間了，尤其是趕著上班上學的一些人，吃早餐總是吃的太急，尤其是在吃熱的食物的時候，常常不顧及它太燙而一股腦兒的吃下去，這樣也是很不健康的，對食道的傷害很大。而且切記不要狼吞虎咽。畢竟，食物經過充分的咀嚼，才會才會被充分的吸收，胃部也不會有那麼大的負擔。

慢點吃，等食物可以入口時吃就好，這樣也容易消化。

早餐不能太單一

早餐是很重要的一餐，所以營養需要保持均衡，不能太單一了。

一般大家都會選擇幾樣搭配著吃，盡量保證能兼顧營養。像是碳水化合物，水果蔬菜，蛋奶類都可以搭配著來，但是避免油炸類。

早餐不要吃剩下的

在早上，可能因為時間來不及，大家都會選擇吃前一天剩下的，或者前天晚上做好第二天早上吃，但是剩菜不能給人提供充足的養分，也不如新做的好吃。如果是隔夜食物，最好放在冰箱裡面保存，並且充分加熱。

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