16歲少年喝出糖尿病險送命！糖尿病患者該如何監控血糖？

16歲少年小冰剛上高一，便被查出糖尿病，這是怎麼回事？

某天，媽媽去衛生間時，發現地面很黏，頓時覺得很奇怪，於是詢問小冰，小冰說自己也覺得最近這段時間尿液很黏。於是，媽媽帶著小冰去了醫院檢查。

結果發現小冰的血糖特別高，達到38.7mmol/L，空腹血糖是普通人的五倍多！

尿檢時還發現了尿酮體，也就是說已經出現了糖尿病酮症酸中毒，很容易危及性命！還好家長及時發現，並帶孩子來醫院檢查，醫生建議小冰住院治療。

造成這種情況的元兇竟然是飲料！

原來，小冰家是開食雜店的，三年來，小冰幾乎只喝飲料不喝白開水，直到最近兩個月，他頻繁感覺到口渴，體重也下降得很快，可由於孩子自己太小，不懂得這正是糖尿病的癥狀，也就沒太在意，多虧媽媽及時發現不對勁，否則小冰隨時會有生命危險！

目前小冰的病情得以控制，只是每天要注射4針胰島素，還要按時檢查血糖濃度，可謂是苦不堪言。

這些習慣最易誘發糖尿病！

1、大量飲用含糖飲料

哈佛研究人員對30項有關甜飲料消費的研究進行回顧分析後發現：

喝含糖飲料是美國人超重的一個重要原因，而超重和糖尿病密切相關，互為因果、相互促進。如可樂、檸檬汽水、奶茶等都是營養價值不大的含糖飲料。若非要喝飲料過過嘴癮，可以選擇零度可樂、低脂牛奶等。

2、不吃早餐

早餐是一天中最重要的一餐，對於糖尿病的預防，情況尤其如此。

來自克利夫蘭醫院的糖尿病教育者Ellen Calogeras表示，餓肚子直到午餐會引發連鎖反應，打亂胰島素水平和血糖控制。研究表明，早餐缺失反而會帶來更多進食。

簡單、均衡的早餐（雞蛋、堅果、新鮮水果、酸奶、全麥口袋餅或全麥麵包）可帶來良好血糖，能更好地控制體重。

3、很少吃蔬菜

如果通過飲食在來戰勝糖尿病，農產品市場是值得去的地方。含有大量蔬菜的飲食有助於血糖控制和減肥，尤其是非澱粉類食物，如菠菜、南瓜、蘿蔔和花椰菜。美國糖尿病協會建議，如果患有糖尿病或想避免糖尿病，則食盤中應該有一半的蔬菜。

4、攝入過多澱粉類碳水化合物

吃太多的義大利面、土豆和白麵包會導致血糖飆升、體重增加。為了控制體重，美國糖尿病協會建議，應該限制澱粉類碳水化合物攝入。如白麵包轉變為全麥麵包，以改善血糖平衡、控制糖尿病和減輕體重。

5、夜間進食

英國營養學雜誌發表的一項研究對夜班工人的飲食模式影響進行了分析。

結果顯示，如果定期夜間進食會破壞胰島素分泌，導致血糖持續高水平。每天三頓平衡膳食有助於夜間進食衝動並帶來血糖的良好控制。如果一定要吃宵夜，避免薯片、甜甜圈等，而多食用胡蘿蔔和鷹嘴豆泥等健康食品。

6、貪食黃油

黃油和其他飽和脂肪及胰島素抵抗有關，胰島素抵抗是2型糖尿病的危險因素。

植物油含有單不飽和脂肪酸或多不飽和脂肪酸，是一種更健康的替代品。例如，特級初榨橄欖油有益於心臟健康，對於糖尿病高危患者是一個不錯的選擇。

7、情緒化飲食

一項納入1500例參與者的荷蘭研究表明，悲傷、絕望甚至毫無存在價值的情緒都會導致暴食和體重的增加。

另一項來自約旦的研究發現，抑鬱患者也不太可能採取正確的措施來控制血糖以避免糖尿病。

糖尿病患者飲食上該注意什麼？

對於糖尿病人，最重要的事情之一就是調整飲食。

1、控制飲食總能量，以能夠維持正常體重為準；

2、將低血糖生成指數的粗糧作為日常主食的一部分；

3、吃足量的蔬菜，每天500克以上，根據自己的血糖情況適量吃水果；

4、吃適量的魚、禽肉和瘦肉，不吃加工、腌制的肉；

5、不喝含糖飲料。

主食上，可以用升糖指數為59的蕎麥麵代替了指數為105的白面，用升糖指數為42的粳米代替了指數為80的白米，同時苦蕎和粳米還兼具降糖功能，確保血糖平穩。

另外蔬菜的選擇上，芹菜、芥藍、油菜、圓白菜、菠菜等都富含膳食纖維，可延緩餐後血糖的升高，減輕胰島負擔，恢復胰島功能。

櫻桃、柚子、仙桃、橘子、獼猴桃都是升糖指數較低，維生素含量較高的水果；

牛肉、魚肉、蛋清都是低脂肪的優質蛋白，可預防胰島合成蛋白障礙引起的各種病症；

洋蔥、木耳、扁豆等含有特殊營養，保護血管，控制血壓促進心腦健康。

糖尿病人如何進行日常血糖監控？

糖尿病是一種終身疾病。

大家都知道血糖升高是糖尿病的主要表現，如果血糖過高，一方面會出現糖尿病急性並發證，如糖尿病酮症酸中毒昏迷，糖尿病高滲昏迷等，嚴重威脅病人的生命。

另一方面，如果糖尿病患者長期處於慢性高血糖狀態，會使全身組織和器官發生損傷，出現糖尿病的慢性並發證，如糖尿病眼底病變導致失明，糖尿病腎臟病變導致尿毒證，糖尿病足導致截肢等。

因此，做好血糖管理，檢測血糖的工作就尤為重要。

空腹血糖

一般空腹血糖大於等於7毫摩爾每升的時候,或者是餐後兩小時的血糖多於等於11.1毫摩爾每升到時候就可以診斷為糖尿病，但是隨著科學技術的進步，也可以採用抽取靜脈血，要求隔夜空腹至少8~12小時未進食後，上午9點前且早餐前採的血，是目前診斷糖尿病最常用指標。

餐後2小時血糖

多數指從早餐吃第一口時算起的兩個小時，檢測時間應該在這個時間點上的前後15分鐘；不足之處是測餐後血糖影響因素多、抽血時間受限，較少作為常規檢查項目。

夜間血糖

若早餐前血糖高，是夜間血糖一直在高還是凌晨時才高的，兩種情況的治療不一樣，故可以自行設計測測夜間血糖。

糖尿病患者可以自己監測血糖的變化，患者可以根據自己的血糖水平使用調整血糖藥物進行治療，有時候患者需要在三餐前後測量血糖，但是穩定的時候可以適當地調整測量血糖的次數，觀察血糖數值波動情況，及時的了解糖尿病患者的血糖動態變化情況。

如何正確使用血糖儀？

血糖儀和試紙要匹配，使用新開包裝的試紙時，一定先輸入正確的試紙編號。

使用快速血糖儀要注意是滴血型還是吸血型：滴血型的血糖儀就將一滴飽滿的血滴滴到試紙的測試區後將試紙插入儀器等待結果，注意不要追加滴血；用吸血型的儀器，將血吸到試紙專用區域後等待結果，應注意吸血後等待的時間，否則均可引起測量不準確。

采血：

用75%的酒精消毒左手無名指指腹待干，根據手指表皮的厚度用自動采血筆以足夠深度刺入，自然流出足量血液並進行測定。我們宜採用自然流出法進行指端采血，而在取血過程中若過分進行按摩和用力擠血，均可使血糖值出現假性偏低。

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