腎與鈣的關係，相愛相殺

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鈣的主要流失途徑，是尿鈣。如果維生素D不足，腎結石概率升高的同時，會有許多鈣和磷從尿液流出。如果維生素D過多，也會導致尿鈣。不得不說，鈣，是很難伺候的。

但其實，真正難以伺候的，並不是鈣，而是腎。當身體出現壓力，緊張時，大腦收到信號，必須立即做出指示。於是下了一道命令，命令身體各治安系統，迅速進入警戒狀態。聖旨，是由腦垂體激素頒發的。然後由腎上腺激素皮質醇，將命令發往全身各職能系統。

腎上腺激素接到聖旨，一刻也不敢怠慢，它要緊急生產和擴張信號大使，以能滿足信號更快速、更廣泛的傳遞，信號的內容，就是：go！Go！Go！動起來。於是，身體的新陳代謝加速，能量和各種營養的消耗變得更快。

鈣，作為神經遞質的重要結構成員，在此忙亂時期，也會大量的被消耗。如果沒有外來的鈣源補充，身體就會從自己的儲備鈣庫中，臨時徵調一些鈣，來應對加快的新陳代謝，身體最大的鈣庫，是骨骼。普天之下，莫非王土，聖旨既下，骨頭再不情願，也沒辦法了。乖乖的喊上庫管員——破骨細胞，拆掉一些骨組織，將鈣運送到血液里。任務執行歸執行，但骨頭也有自己的條件，就是你用完了我的鈣以後，還得將我的鈣一個不少的送回來。我的一堆成骨細胞，還在等著重新用這些鈣，來修復我損失的骨組織呢。

只是可惜，你有你的無奈，我也有我的心酸，不是我不體諒你，而是我也沒有辦法。雖然骨頭明確提出了自己的合理要求，但是仍然難以得到滿足。這些鈣，參與治安維和行動以後，很多回不到原組織單位，會隨從尿液，流失到青山綠水當中，滋養草木花樹。有多少能回到原單位——骨組織，還得是腎臟說了算。

（顯微鏡下的破骨細胞）

腎臟如果健康，99%的鈣，在通過腎臟微血管的時候，會被重吸收至血液。當然這個過程，還需要維生素D的參與。如果腎小球的濾網功能，不是一直在線，呈隱身或離開狀態，鈣得不到腎臟的重吸收，就穿過濾網，最後尿鈣而出。唉。

可恨，太可恨！骨頭非常之氣憤：借用我的鈣，也就算了，但好歹你給我收回來啊。鈣回收的相關業務，權利不正在你手中嗎？腎自知理虧，此時默默的不敢出聲。它何嘗不是有自己的無奈呢，誰叫大boss不知道保養呢？

腎，主骨生髓，是不是硬骨頭，有沒有志氣，都是腎說了算。骨刺，骨溢出，骨質增生，骨質疏鬆，都是腎與鈣的關係出現了問題。中醫有個詞語，叫做溢髓症，描述了骨頭和腎臟關係破裂後，骨頭傷心哭泣的真實場面。

本文由營養玩家原創，微信公號同名，如有轉載，請註明出處！文中圖片來源於視覺中國。

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