女人必讀！9成女性不造吸煙危害竟然這莫大，易招惹5種女性疾病！

現代女性工作壓力大，不少女性都會通過抽煙來釋放心裡的壓抑感，然而女性吸煙的壞處是很多的，會增加婦科疾病的發生幾率，那麼，吸煙對婦科有影響嗎？來吸煙容易引發的疾病。

吸煙容易引發的婦科疾病

1.月經紊亂

煙草中的尼古丁會影響女性性激素的分泌，進而會干擾到女性與月經有關的生理過程，進而令月經推遲，經期變亂，經量變稀變少，甚至閉經。

具有一定吸煙史的女性會比不吸煙的女性痛經的發生率要高3倍，吸煙可刺激子宮收縮，子宮內膜血液流動減少而發生痛經痙攣。

2.乳腺疾病

吸煙會減少乳汁的分泌，尼古丁還可隨血液進入乳汁，不僅影響母體健康，對嬰兒的健康更是嚴重的威脅，另外，有吸煙史的女性患乳腺癌的危險性要比不吸煙女性高40%。

3.子宮疾病

研究顯示，香煙中的致癌物質似乎有特殊「偏好」，最喜歡選擇性地集中在宮頸黏液中，經常吸煙的女性患子宮疾病的幾率會比普通女性高15倍，宮頸癌變的幾率則要高14倍。

4.卵巢早衰

香煙中的尼古丁、鎘和多環芳烴類物質會影響卵巢功能，減少成熟的卵母細胞，同時對卵巢雌激素合成過程中的芳香化酶有特異性的抑制作用，進而降低雌激素的分泌，令卵巢功能過早老化，其容貌顯得比實際年齡老得多。需要提醒的是，吸煙的女性患卵巢癌的危險性要比其他女性高28倍。

10.影響生育

尼古丁會使輸卵管的纖毛運動功能出現障礙，影響精子、受精卵的正常運行，並且，經常抽煙的女性會影響免疫機制，增加輸卵管或其他盆腔器官發生感染的幾率，經常人吸煙的女性宮外孕，以及不孕的幾率更高。

需要提醒的是，吸煙的女性即使受孕成功，也會由於煙草中的有毒物質進入到血液里，影響到胎兒的正常發育，有吸煙史的女性更容易導致胎兒發育遲緩、發育畸形等問題，此外，先天性心臟病、無腦兒、痴呆、弱智者及患精神病者等發生率明顯增高。

怎麼減少香煙的傷害

1.遠離二手煙

女性一般不會主動的吸煙，但是絕大多數的女性卻總是受到二手煙的傷害，遠離身邊喜歡吸煙的人，每天早晨第一件事就是開窗戶通風，同時要保持室內衛生，減少塵埃中的煙葉殘留物。

2.補充維生素C

不管是主動抽煙，還是被動吸煙，一定要多吃富含維生素C的食物，吸煙者血液中維生素C含量比不吸煙者低30%-50%，而且維生素C有很好的抗氧化作用，可以防癌抗癌，可多吃西紅柿，苦瓜，小白菜，黃瓜，桔子，橙子，檸檬，草莓等。

3.補充維生素E

維生素E能減少香煙對DNA的損傷，進而可以減少與吸煙引起的相關疾病的發生，可以多從核桃，芝麻，花生，豆類，麥芽，植物油等食物中獲取。

4.補充維生素A

維生素A主要功能是維持人體上皮細胞的正常發育生長，能降低上皮細胞對致癌物的敏感性，可以從胡蘿蔔、菠菜、動物肝臟、蛋、南瓜、芒果等食物中獲取；此外，吸煙的人還要常吃些含B族維生素較豐富的食物，如全穀食物、豆類、酵母等。

5.多喝水多運動

保持每天的飲食量，每天喝水不少於6-8杯，同時，增加運動的時間，運動可以加速身體的血液循環，進而促進體內毒素的排出，通過出汗也可促進排毒。

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