聽說哺乳能避孕?來姨媽餵奶有毒?
很多哺乳期媽媽會碰上這樣的困惑:
「還在哺乳期,大姨媽就來了,正常嗎?」
「聽老人說,來了月經母乳就沒營養了,我要給寶寶斷奶嗎?」
「哺乳期沒來月經,是不是就不用避孕了?」
為了解決媽媽們的困惑,今天小元就來跟你們嘮嗑一下哺乳期里和大姨媽有關的那些事兒。
哺乳期什麼時候來姨媽?
由於製造乳汁的催乳素會抑制生殖激素的釋放,延遲排卵的時間,所以哺乳媽媽可以享受一段無姨媽煩擾的「假期」。
至於這段「假期」有多長呢?那就因人而異了。
大多數媽媽會在產後6個月後結束「假期」;有的媽媽運氣差,可能才3個月姨媽就來報到了;而有的媽媽就非常爽了,整個哺乳期(一年甚至更久)都不來姨媽。
如果你的月經恢復得比別人早,可能是因為寶寶吮吸地少了,繼而催乳素水平降低。包括餵奶間隔延長了,寶寶吃的奶量少了,或者他的睡眠時間變長了(白天超過4小時,晚上超過6小時)。
But,不管來沒來姨媽,來得規不規律,都不代表你的身體出現了問題,媽媽們不必擔心。
哺乳期來姨媽還能餵奶嗎?
常聽老一輩人說,「來了月經就不能給寶寶餵奶了,奶沒有營養,甚至有毒」,小元對此表示呵呵噠。
月經期間不僅可以哺乳,而且應該、必須要繼續哺乳。母乳能為寶寶提供能量、各類營養物質和免疫保護因子,是配方奶粉和輔食都不能替代的。
美國兒科學會(AAP)建議媽媽們母乳餵養直到寶寶滿1周歲(1歲後仍可繼續)。
世衛組織(WHO)則建議喂到2歲或更久。所以媽媽們千萬別為了這麼荒謬的理由,就狠心斷了寶寶的口糧。
不過,月經期間你可能會感到焦躁不安,泌乳量有所減少。另外受激素的影響,母乳的味道會有細微的變化。
好在大多數寶寶對此沒啥感覺,或是注意到了也不care。等姨媽結束後,一切就會恢復正常。
如果真的擔心這幾日奶不夠多,你可以更加頻繁地餵奶,延長餵奶時間,多和寶寶親密接觸,以促進乳汁分泌。千萬不要盲目加奶粉哦。
如何讓姨媽來得更晚?
好不容易有一個「姨媽假期」,能不能多享受一會兒啊?這個可以有!還沒來姨媽的哺乳媽咪們,如果不想讓它太早來,你們可以這麼做:
不過早給寶寶加輔食,前6個月純母乳餵養寶寶,而且要頻繁(每天6-8次)。
和寶寶一起睡,並進行夜間哺乳(抑制排卵的泌乳荷爾蒙在凌晨1-6點水平最高)
無論是為了安撫還是進食,只讓寶寶吮吸你的乳房,不要用奶瓶、安撫奶嘴代替。
哺乳期避孕靠譜嗎?
雖然哺乳可以抑制排卵,延遲月經的到來,起到天然避孕的作用,但指望它來避孕還是很冒險的。
排卵通常發生在月經報到的2周前左右,我們根本無法判斷什麼時候就恢復生育能力了。
萬一不小心中槍了,不僅對媽媽的身體會有很大損傷,還會影響繼續哺乳。所以哺乳期一定要乖乖做好避孕措施哦。
好了,嘮叨了這麼多,總結一下今天的重點,就是——大姨媽來早來晚,跟你要不要繼續哺乳沒有一毛錢關係,「既來之,則安之。」
另外,如果想讓姨媽晚點來,簡單粗暴一句話:多讓寶寶吮吸吸吸吸吸!
參考資料:
《海蒂育兒大百科(0-1歲)》、《西爾斯母乳餵養全書》
NHS、LLI、baby center等網站