男人「性虛」，食補是正道，葯補是歪道

有7種食物可以使人增加慾望，想要和另一半盡情享受魚水之歡今天就吃這些！

中醫名方：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方是常用於男性的中醫名方。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

食物補腎方法

1. 牡蠣

牡蠣里含有豐富的鋅，可以使男性荷爾蒙中的睾固酮數值上升，不僅能幫助男性鍛鏈肌肉，更對精蟲的生產促進有所幫助。不只牡蠣，紅肉、雞肉等食物也富含鋅，如果討厭吃海鮮可以用這些食物替代。不過，睾固酮過高對健康也會產生危害，必須注意不要過量攝取這些營養素。

2. 雞蛋、乳製品

雞蛋、優格、起司不僅富含鋅，更擁有生產睾固酮時不可缺的膽固醇，以及強健肌肉的蛋白質，是使男性增加魅力的食物種類。

3. 黑巧克力

不只黑巧克力，香蕉、雞蛋和鮭魚等食材中都含有大量血清素，可以使吃的人心情變好、感覺幸福。此外，巧克力中含有的苯乙胺成分，可能使人誘發戀愛的感覺，是天然的愛情葯。

4. 杏仁

杏仁中有豐富的維生素E，可以促進女性荷爾蒙分泌，並藉由抗氧化作用預防老化。此外，酪梨、花生、葵花子、菠菜、花椰菜、蘆筍和南瓜等食材也富含維生素E，是能增進女性魅力的食物。

5. 辛香料、生薑

辛香料、生薑等調味料可以使體溫升高，能提升慾望及費洛蒙分泌，食物中加入一些香料就可以達到效果。

6. 石榴

數千年前，石榴就被稱之為愛情媚葯，數量繁多的種子中含有植物性雌激素，和女性荷爾蒙有同樣效果，能使肌膚和發質變得美麗。除了石榴以外，黃豆加工的商品也富含植物性雌激素，女性多攝取就能變得更美。

飲食健康腎才好

西芹炒杏仁

西芹撕去筋後，切小粒，入水氽燙後撈出，立刻沖冰水，以保持翠綠。熱鍋下油2大匙，爆香蒜蓉汁，放入杏仁，炒至稍泛黃色時加入西芹粒。加少許高湯，下味精、鹽調味炒勻即可。

靈菇炒蜇頭

百靈菇洗凈後放入上湯內小火煲30分鐘至入味，取出後改刀成長6厘米、寬3厘米、厚0.3厘米的片；蜇頭洗凈後改刀成長6厘米、寬3厘米、厚0.5厘米的片，放入沸水中大火汆20秒取出，控水備用；花枝改刀成長6厘米、寬4厘米、厚0.5厘米的片，放入沸水中大火汆1分鐘，取出備用；西芹洗凈後斜刀45度切成長3厘米的段，放入沸水中大火汆1分鐘取出，用涼水沖涼。炒鍋內放入色拉油，燒至七成熱時放入薑片、蔥段煸炒出香，加清湯、料酒、鹽、味精調味後放入百靈菇、蜇頭、花枝片、西芹段、紅椒片、胡蘿蔔片大火翻炒2分鐘後用濕澱粉勾芡，出鍋裝盤

雪菜炒冬筍

將冬筍用熱鹽水焯幾遍，過涼後切成細絲。雪菜洗凈，切成段，青、紅尖椒洗凈，切成細絲。鍋內加油燒熱，下青尖椒、紅尖椒炒香，加入筍絲、雪菜翻炒，再加入鹽、料酒、糖、味精調味，用濕澱粉勾芡，淋入蔥油，裝盤即可。

山藥炒肉

干木耳熱水泡好.肉切成肉片備用，辣椒切片.山藥切片，放鍋里用熱水過一遍，這樣就不會很黏.鍋里放油燒熱，把肉片放進去翻炒變色放點料酒.放入辣椒木耳翻炒，放鹽.放入山藥，因為水過，熟的很好炒，放點水和雞精，起鍋裝盤。

聲明：本媒體部分圖片、文章來源於網路，版權歸原作者所有，如有侵權，請與我聯繫刪除。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！