春捂秋凍,這7個部位千萬不能凍!
俗話說:「
春捂秋凍,不生雜病。
」入秋後,氣溫越來越低,不少人開始「秋凍」了,特別是一些中老年人。小編提醒您,秋凍的時候一定要注意這7個部位的保暖!秋季7個部位千萬不要凍
頭部
頭為「諸陽之匯」,若頭部受寒,體內陽氣會散失大部,神經血管供血受影響,引起頭痛,
如女性經期神經性頭痛便是氣血不足加上受寒所致。
脖子
這個部位受涼,
向下容易引起有肺部癥狀的感冒;
向上則會導致頸部血管收縮,不利於腦部供血。
肩膀
肩關節及其周圍組織相對比較脆弱,容易受傷。
有肩頸疼痛者,
在天氣變冷時更要注意肩部保暖,最好圍個披肩睡覺。
腹部
上腹受涼容易引起胃部不適,甚至疼痛,特別是有胃病史的人更要加以注意。
下腹受涼對女性傷害大,容易誘發痛經和月經不調等,
經期婦女尤其要加以重視。
平日應做足腹部保暖,睡覺時用毛巾蓋著腹部。
背部
背部是人體健康的屏障,若受寒易引起心肺受寒。
膝關節
如果膝蓋受到風寒侵襲,會出現麻木、酸痛等癥狀,長此以往還會引發關節炎。
建議外出時最好不要再穿著短褲。
雙腳
「百病從寒起,寒從腳下生」。
腳是人體各部位中離心臟最遠的地方,血液流經的路程最長,
而腳部又彙集了全身的經脈,所以人們常說「腳冷,則冷全身」。
全身若冷,
機體抵抗力就會下降,病邪就有可能乘虛而入。
這幾類人千萬不要凍
0
1
慢性肺病患者
一般情況下,日照溫度在15℃~20℃時,人們可適當減少穿衣,但真正到了接近初冬時,就要及時添衣。
對於有慢性肺病的患者,切不可「秋凍」。這類病人,身體虛弱,寒邪易乘虛而入,造成氣管、支氣管等痙攣,從而誘發氣管炎、支氣管炎、支氣管哮喘的發作或加重。
0
2
心血管疾病患者
患心血管病的患者尤其要注意,這裡主要涉及到的心血管疾病,包括高血壓、冠心病及心力衰竭等。
對於心血管疾病患者,尤其是老年患者,因其體質虛弱,不應「秋凍」。
0
3
胃腸病患者
對於胃腸病患者,包括慢性胃炎、慢性腸炎、消化性潰瘍等,應小心對待秋凍。
胃是多氣多血之腑,寒則收引,受涼後氣血運行不暢,則會諸症蜂起,或吐或泄,或脹或痛。
所以若遇秋風瑟瑟,還是應該及時添加衣物的,不能過分「秋凍」。
0
4
關節病患者
「秋凍」要適度,不能隨便凍,尤其是對人體重要部位加強保護,如頭、腹、足、肩、腰、膝關節等。
0
5
糖尿病患者
糖尿病患者不宜「秋凍」
1. 因為「秋凍」容易感冒
長期或者不定期的高血糖使人體白細胞的吞噬能力降低,導致機體抵抗力下降,所以季節交替、忽冷忽熱時容易感冒。
2. 以防患者血管痙攣
當糖尿病患者的血管突然受到冷空氣刺激時,易發生血管痙攣,使血流量減少,導致微循環障礙,容易引起組織壞死和糖尿病足。
「秋凍」是相對的,不是絕對的,要顧及人體的承受能力。
所以,盲目「秋凍」不可取!
獲取更多內容你也可以回復以下任意關鍵詞
養胃、氣血不足、高血壓、白髮
、
泡腳、脫髮、薏米、貧血(補血)、咽炎、
養胃、洗澡、口腔潰瘍、口臭、宮寒
、薏仁粥的功效、調理脾胃、感冒
、
咳嗽、失眠、怕冷、手腳冰冷、腰痛、
喉嚨腫痛、祛濕、補腎、
身高體重表、蔬菜搭配禁忌、裸睡、手指按摩、痘痘、頸椎病、心血管病、
祛斑、補血、瘦腿、安全期、胸部自檢、體寒、痛經、減肥、兩性問題、內分泌問題、婦科問題、
健康測試、體質測試、標準三圍測試(三圍)、身體質量指數自測、標準體重
診斷
:手診、舌診、望診穴位:
腎俞穴、睛明穴、人眼穴點陣圖、眼部穴位、
足三里穴、雲門穴、解溪穴、天柱穴
※每天兩片葯,早1片晚1片,活過100歲!你知道是什麼葯嗎?
※睡覺睡的妙,補腎出奇效 !太不可思議了~
※麵條怎麼煮更好吃?記住這12個不起眼的技巧!
※走路能防病、增壽?這樣走,只需30分鐘!
TAG:中醫養生 |