失傳的夢幻腳步，NBA歷史上前五的背筐王者

距離2017-2018賽季開打還有29天。

現代 NBA 中，背框單打成了失傳的絕學，部分原因是三分地位的凸顯，更多人為了追趕現代籃球的步伐而將時間花在投籃練習上，而分配到背身聯繫的時間，就少的可憐了。然而，不論流行不流行，背框單打都是一門非常難以入門和精通的籃球技術。

要使用背框單打，必須要用背部來面對強力的碰撞，以便更接近籃框及增加得分效率，因此必須要具備幾項特質，力大無窮、熟練的技巧和天生的直覺，然而，要成為背框單打中的翹楚，必須要有敏銳、靈巧的角度和高超的投射技巧，能從各種角度把球擺進籃框。

有些單打好手更依賴身體素質和高人一等的體能來碾壓對手，例如奧尼爾（但不代表這類野獸派的球員就沒有策略）。但偏向技巧派的背框好手更擅長利用重心轉移、假動作或是手上工夫，例如麥克海爾便是技巧派的宗師。當然，也不少球員藉由兩者之間，兼具天生的體能和身材，也有後天練出的技巧和手法。

從NBA開始一直到近幾個賽季以來，我們沒有能夠量化背框單打的進階數據，所以近十幾年，只能從肉眼和基本數據來檢視背框單打的方法。我們找出歷史上同時具備夢幻腳步和球場影響力的背框王者，這些球員不只能在他們的年代打出成績，但任何時代都會是傳奇球星。

5. 喬丹

位置：得分後衛

最佳賽季：1987-88 公牛隊

成績：40.4 分鐘、35 分、5.5 籃板、5.9 助攻、53.5% FG

喬丹是 mid-post（腰位）之王，他的 mid-post 單打近乎無往不利。喬丹把翻身後仰跳投提升到新的高度，也將身體極限和籃球招式做了新的詮釋和開創。喬丹勤於磨練接球技巧、防守解讀、翻身，最後命中一顆高難度的投籃。

當喬丹在 8-12 尺的地方起身跳投，地表上沒有任何人擋得住他。

面對防守者，喬丹會用許多投籃假動作來讓對手跳起來，之後喬丹能長驅直入，輕鬆挑戰籃框，或者是移位後再跳投。

喬丹在生涯後期不再有勁爆的體能和滯空能力後，他把主要得分武器轉換成中低位背身單打，在公牛的最後一年以及短暫的奇才生涯，喬丹都展現出背框單打的王者能力。喬丹時常用超人般的腳步、時間差和角度來給年輕球員上課，讓他們知道，你大爺就是你大爺！

4. 科比

位置：得分後衛

最佳賽季：2005-06 湖人隊

成績：41.0分鐘、35.4分、5.3籃板、4.5助攻、45.0% FG

湖人隊在 21 世紀的代表性人物不是前場球員，但他卻具有摧枯拉朽的低位單打能力。

科比同樣在生涯後半段積累出極具效率和威力的腳步，即便速度慢了，他的單打能力依舊驚人。

在禁區單打時，科比同樣善於使用喬丹式的翻身後仰跳投，不但極難防守，而且即便對手跟到位了，科比還是能利用過硬的身體素質將球投進。除了翻身跳投外，科比也擅於轉身過人、試探步和 up-and-under 上籃。當防守者太早起跳時，科比能夠殺入後輕送取分或是反手上籃。

背框單打之神大夢曾經跟 Sporting News說過，科比是他最棒的單打弟子：

我曾經訓練過許多球員，但真的能融會貫通，並完全發揮在場上的只有科比。他在場上比賽時，他能輕送的在禁區要到位，然後完美的腳步、擺脫、得分，一氣呵成。

儘管科比總是在「喬丹or科比誰更強？」的辯論中始終趨於下風；喬丹公認有更強的運球、切入和防守，但唯一一項領域科比的評價在喬丹之上的，就是強悍的單打能力。

3. 麥克海爾

位置：大前鋒／中鋒

最佳賽季：1986-87凱爾特人

成績：39.7 分鐘、26.1 分、9.9 籃板、2.6 助攻、60.4% FG

如果我們只專註於評比單打動作和腳步的多樣性和熟練性，麥克海爾可能會得到更高的排名，然而，背框單打還需要納入身體素質、體能和當代的整體影響力等因素。

儘管如此，麥克海爾依舊身背絕頂的背框單打技藝，即便放到現在依舊能無堅不摧，即便對上更快更有爆發力的對手，麥克海爾依舊能用技巧來碾壓。

這位綠衫軍的低位大師有著充足的彈藥庫和武器來把球擺進籃框，特別是已經如火純青的 Up & Under。麥克海爾在場上悠遊於各式各樣的單打技巧，軸心腳變化、假動作或是各種擺脫上籃，但最致命的莫過於從 Up & Under。

前 NBA 球員 約翰.阿米奇通過Quora（也就是國外版的知乎）解釋麥克海爾如何發展出深不見底的武器庫，並以此統治比賽：

麥克海爾有許多不同組合的單打動作，因為他的身體素質和體能不如他人，只能數年如一日不厭其煩地打磨著自己的技術。因此麥克海爾的背框單打或是腳步完全是苦練出來的，而且每年都不斷再進化。

儘管沒有勁爆的體能或是突出的身材，麥克海爾依舊靠技術流闖出一片天，他曾有兩個賽季稱霸命中率排行榜，這也是麥克海爾單打效率的最佳證明。

2. 鄧肯

位置：大前鋒/中鋒

最佳賽季：2001-02 馬刺隊

成績：40.6 分鐘、25.5 分、12.7 籃板、3.7 助攻、50.8 FG%

從1997年到2016年，任何禁區大個在對上馬刺，看到鄧肯接球準備單打時，總會頭皮一陣發麻，因為他們知道，今晚將會是場噩夢。聖安東尼奧最安靜的王者鄧肯，用他的單打功夫每晚轟炸不同的對手，帶領聖城 6 次闖進總冠軍賽，5 次拿到冠軍獎盃。

球迷尊稱鄧肯為「石佛」（The Big Fundamental），部分原因就是他具有一絲不苟的腳步。當鄧肯在背對籃框時接到球，他能充分解讀對手的防守意圖，然後做出最正確的動作，不論是抓時間差轉身過人還是倒叉步後直接得分。

鄧肯能運用 7尺的身高和臂展來壓過對手，再運用輕柔的手感把球放進籃筐，鄧肯同樣具有豐富的武器組合，不論是挑籃、拋投還是擦板，隨便拿出一樣，都足以稱霸武林。

鄧肯是 2000 年代最強的背框單打球員，因為他同時具有身體素質、策略和技巧。鄧肯接球前會爭搶最佳位置，並運球去更接近籃框，再運用腳步或是投籃來得分。鄧肯的得分效率一直到生涯最末段都還是大個子中的翹楚，而在全盛時期，他就是聯盟中最可怕的單打機器。

1. 奧拉朱旺

位置：中鋒

最佳賽季：1992-93 火箭隊

成績：39.5 分鐘、26.1 分、13.0 籃板、3.5 助攻、52.9 FG%

有著「大夢」稱號的奧拉朱旺，他的夢幻腳步絕對是從古到今最強的背框單打之神。奧拉朱旺的單打集一切於大成，靈敏、爆法力、犀利的腳步到投籃手感樣樣精通。奧拉朱旺的單打不僅成為 NBA 有名的必殺絕技之一，更成為不可或缺的視覺饗宴，時日至今，依舊沒有人能在背框領域超過大夢。

大夢的攻擊角度近乎零死角，無論面對什麼級別的防守，他都能應對自如。當然，身為祖師級人物，大夢也有各式各樣的單打招式，除了標誌性武器「夢幻擺動」（Dream Shake）外，基本 drop-steps、up-and-under 和假動作一應俱全。一旦大夢拿到球，他能用技術擺脫，也能用身體來碾壓，並精準地把球擺進籃框：

大夢的轉身已經臻至化境，不論面框還是背框，他能讓防守者定在原地，完全抓不到轉身的時機，也跟不上速度。大夢之後，NBA沒有任何一個中鋒能夠再現這項絕活。

如果恩比德或是唐斯繼續成長，或許我們能從中找到一點大夢的影子。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！