一直都在倡導養生 那麼養生的目的是什麼？只是為了長壽嗎？
養生的目的很簡單，就是用健康的生活、用健康的信念活出個精、氣、神來。我們的祖先，在遠古惡劣的環境下，與大自然搏鬥，在獲得生存空間時，也探索出一整套養生的方法和理論。中醫理論正是在這種人與自然的實踐中產生的，中醫養生也伴隨著中醫藥文化的發展，不斷深華和發展。
「養生」最早見於《莊子.養生主》篇，所謂「生」，就是生命、生長、生存的意思；「養」，就是保養、護養、調養、補養的意思。養生就是通過養精神、調飲食、練形體、適寒溫等形式適應自然、適應社會，是一種綜合性的強身益壽活動。
中醫養生，一直都是以養生防病為主旨，並以「治未病」為核心思想。根據相關統計數據表明：在疾病預防上，每投資1元錢，可以節省8.5元醫療費和100元搶救費，可見，預防不是「消費」是「投資」。這也就是為什麼古人的醫療條件遠不如今人，但是中華民族卻繁衍不息的原因了。
《黃帝內經》中提出「不治已病治未病」的觀點。揭示人們從生命開始就要注意養生，在健康或亞健康狀態下，預先採取養生保健措施，才能保健防衰和防病於未然。這種居安思危、防微杜漸的哲學思想是中國文化的精華。「救治於後不若攝養於先」，透過強調未病先防，達到提高生活質量，提高生命質量的目的。
可以看到，「養生」的根本目的，不僅僅是延長生存的時間，更重要的是提高生活和生命的質量。從這個意義上講，養生就是管理健康、管理生活、管理生命的學問。
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