社交恐懼症讓她始終在一個人的道路上行走

林燕是個留守兒童，父母在她很小的時候就外出打工了，她一直在跟大伯一塊生活，她不喜歡外出，不喜歡交際，她手機里沒有一個朋友的聯繫方式，手機放一天，也不會響。qq、微信里沒有一個好友，只有新聞和其他推送的東西。一開始家人都以為她只是比較文靜，不愛說話而已，但後來，已經嚴重影響到她的生活，因為林燕不敢出去找工作，害怕出門，害怕別人的目光。

也許不止林燕有這樣的情況，看到陌生人，我們會害羞，不敢說話，或者不願意說話，在公共場所，害怕出醜，怕別人紳士的目光，看到別人侃侃而談，我們會羨慕不已，內心深處感到深深自卑，這些癥狀都是社交恐懼症的癥狀。

社交恐懼症，又稱為社交焦慮症，是一種過分的境遇性害怕，即個人在公開表演場合和交際場合下擔心被人審視，害怕出醜的擔憂和行為窘迫。如害怕在公共場所發言、表演；害怕在公共場合用餐；害怕使用公共設施等，是恐懼症的一種具體情況。研究發現，社交恐懼症的終身患病率高達10%以上，近年來也受到越來越多的關注。

社交恐懼症的表現及危害有以下：

生理方面。處於社交恐懼症中,患者常常會陷入焦慮、痛苦、自卑之中,因此會變得疲憊不堪、沮喪、行動緩慢、無法休息和沒有胃口等,這顯然不利於其身心健康與和諧發展。

認知方面。由於患者缺乏對社交的理性認識,會出現自我認知上的偏差,導致自我評價過低或過高,從而對社交失去信心和興趣,因而產生一定程度的自閉。

行為方面。患者心理承受能力比較弱,容易受到打擊。當他們在社交方面遇到挫折,往往會選擇逃避而不是積極面對,從而產生挫敗感,不利於進行正常的人際交往。同時也影響其對工作的全心投入，導致工作能力、業績等降低。

那麼，如何治療社交恐懼症呢？

認知重構。 錯誤的認知會導致個體不良行為的產生，所以要對患者進行鼓勵性引導，從而增強患者的自信心，克服自卑的心理，形成理性的認識。

提高技能 。自信是以能力為支撐的，空泛的自信就成了盲目和自負了。提升自己的能力有助於增加自信。另外，提高社交技能，提高語言和溝通能力也是必不可少的。

專業治療 。恐懼症作為一種心理病症，必要時需要尋求專業的心理諮詢及臨床治療。