早晨起來是喝蜂蜜水好還是淡鹽水好？|60秒小知識

新媒體管家

早晨起來是喝蜂蜜水好還是淡鹽水好？

都不好！

注重養生的寶寶

一定特別在意每天早晨起來的第一杯水。

每晚進入睡眠7、8個小時，

體內的血液會變得很粘稠，

早晨起來的第一杯水當然很重要啦。

它不僅能效緩解口渴，

說不定還能通便、使皮膚變得水潤。

但具體應該喝什麼好呢？

網上有很多的傳言，

有些說是蜂蜜水好，

有些說喝淡鹽水更好。

范姐在這裡告訴大家，

如果只是簡單的白開水，

任何體質的人，

即使空腹喝也是極好的。

范姐非常贊成大家養成

每天早上起床喝一杯溫開水的好習慣。

但蜂蜜水和淡鹽水卻是因人而異的，

范姐不建議寶寶們去喝。

如果寶寶不考慮自己的體質隨便喝，

變胖是遲早的哦！

總之，一早起來多喝水非常重要

它可以降低血液濃度，

增加循環血容量。

但喝蜂蜜水和淡鹽水卻需要考慮個人體質，

不能隨便喝哦。

所以，寶寶們還有關於穿搭或者彩妝一直搞不明白的小問題嗎？

歡迎留言告訴范姐，說不定就在下期60秒知識點解答哦！

以 下 是 超 綱 知 識 點

1、早晨起來喝蜂蜜水有潤腸通便的作用？

是的，

但這只是針對【

果糖不受耐

】的特殊人群。因為果糖不受耐，腸道吸收果糖慢，腸道消化不順暢。

如果每天一杯蜂蜜水，腸道

平衡

，可以起到潤腸通便的作用。如果是正常體質的人，喝多了蜂蜜水，只有增肥的功效啦。

2、早上起來第一杯喝淡鹽水到底好不好？

不好，

早起流行喝淡鹽水傳說是因為可以消毒，每天一杯清肺殺菌。范姐在這裡要告訴寶寶，這不是真的。

寶寶平時吃飯鹽的攝入量已經很多，如果每天堅持喝淡鹽水，會造成缺水，皮膚會緊縮，一點也不可取哦。

2、早上起來空腹喝多少水好？

一杯水，

一般正常的2歲以上的寶寶，早上起來只要喝一杯水就夠了，不用喝太多。如果是體質特殊的寶寶，范姐介意多喝水，但一次的量不要太多。

有問題的小寶寶們，請看這裡！范姐做了兩張圖，寶寶們按照指示

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