瘦身可以偷偷懶！這幾個部位瘦了就行了！

有些女同胞可能不知道，瘦身其實可以偷偷懶的。只要這4個部位瘦了，那麼整體就會特別顯瘦。

1.鎖骨。

平常夏天我們看人第一個看什麼？鎖骨，當有了鎖骨，就會給人一種瘦弱無力的感覺，肩膀好看的妹子可以穿一字肩、斜肩的露肩裝，還可以選擇小弔帶，特別顯瘦。

舉個例子：

比較保守的小姐姐可以選擇這種不會露太多，又能把鎖骨漏出來的斜肩裝，還能顯腿長。版型順、合身修身、褲腳設計合理再加有個性。

微笑擁抱每一天，做個向日葵般溫暖的女子。優雅的領口立體剪裁肩部美觀大方，拼接自然，讓你在溫暖的夏天和不太溫暖的秋天釋放個性。

2.腰部。

前一時間爆火的「反手摸肚臍」和「A4腰」，幾乎全都是女生完成的，因為女生的骨架和腰部比男生的纖細，腰部細的女生更顯得性感有活力，整體看上去就會瘦很多，而臀部也會顯得更加翹。

細腰對女生來說是提升氣質的一大神器，這種束腰的連衣裙非常顯腰細，也會拉長腿的比例。

黑白撞色織帶設計滿滿的都是大牌風格的特色，精仿羅馬布，不易起球變形。小圓領穿出職場and日常都百搭的幹練風格。收腰顯瘦秀出女性柔和曲線美。高腰設計拉長腿部線條，隱藏肚子和大腿的贅肉。

長袖弔帶針織連衣裙，假兩件設計秋冬款長袖針織料子，簡單經典拼色設計，套頭無拉鏈，洗衣不掉色不起球。修身顯高，時尚個性。

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3.小腿腳踝。

緊緻有彈性的小腿代表健康性感，腳踝的骨頭突出的話，就算穿松垮的褲子也不會腿粗，闊腿褲、九分褲比較好搭配，對身材也沒有什麼制約。隨意配一雙平底鞋就很OK。

皮質的背帶時尚顯檔又復古，兩側有口袋，穿起來有種帥氣的俏皮感，可以郊遊、上班穿，都無法束縛你洒脫不羈的小任性。

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4.胳膊。

夏天的拜拜肉十分的討厭，又難看又顯老，在夏天的時候不敢穿背心和弔帶。適度的脂肪會讓你的身體看著凹凸有致，但過多的脂肪就會讓身體顯得臃腫，粗大和下垂。所以減掉胳膊上的贅肉也是很有必要的。

來運動吧，讓你的脂肪燃燒起來做個愛運動的陽光女孩，盡情釋放自己的魅力。趕走拜拜肉，變成小細腰，張揚個性從現在開始。

敢冒險，無畏懼是我們年輕的標籤，潮流復古的青春「校園風」席捲全國，運動感十足的哈倫褲側縫加上大膽的條紋裝飾，瞬間活力滿滿。

推薦一組瑜伽

一、曲型瑜伽

1.左右腿彎曲成90度，右腿往前，左腿往後貼地，右手放在右側臀部上，左手往上方舉起。

　　

　　2.雙手合十放於胸前，上身慢慢往右後方扭轉，注意身體要傾斜，眼睛往上方看。

　　

　　二、弓式瑜伽

　　俯躺，雙腿彎曲往上方翹起，雙手往後抓住腳踝，讓身體呈蹺蹺板狀態。

　　

　　三、後伸腿瑜伽

　　1.仰躺，雙手往頭頂上方伸直，手掌朝上，雙腿分開自然伸直

　　

　　2.雙手放回身體兩側，掌心貼地，同時雙腿往上方舉起，讓身體呈L形狀

　　

　　3.雙腿繼續往後方伸展，盡量讓腳尖觸碰到地面，這是腰腹部離開地面，並與地面垂直，雙手可扶住腰部以作支撐

　　

　　四、挺胸式瑜伽

　　仰躺姿勢，雙腿併攏伸直，腳尖往上繃緊，兩手放在腰側，胸部與腰部慢慢抬離地面，頭部往後仰

　　放鬆

　　身體平躺在地面，緩慢呼吸，雙手與雙腿自然伸直，放鬆5分鐘。

還有一個地方堅決不能胖，那就是臉！臉胖毀所有啊！

被人叫「寬屏」很不爽？今天咱們來介紹一個超贊超有效的瘦臉按摩法~打造小v顏趁現在，請在臉部潤滑狀態下進行哦！

1

還我V臉拳

按摩手法很簡單

握拳後，以指節自下巴中心推刮到耳垂下方。雖緊實臉部線條、拉提雙下巴、消除國字臉，對於疏通淋巴腺，也有非常好的功效！

2小臉刮刮樂

這一次只需要用到小拇指的指節

以小拇指指節，自鼻翼兩側沿著顴骨下方向外推刮，道常常按的話不但能夠活血去淤、排水消腫，對於眼周肌膚的拉提，也有不錯的功效！

3消腫一陽指

這招則利用的部分，則是食指的指節

以食指指節，自太陽穴處向下刮押自耳根處。除了能夠放疏通淋巴腺之外，也能夠達到放鬆筋絡的效果。

4 排毒疏通拳

手法：握拳後，以指節自耳根下方向下推刮，對於疏通淋巴結、消除雙下巴有很好的功效。

5 提神醒目好舒爽

每個動作大概重複10-20次左右，力道上我會稍微用點力(眼周除外)，但也不要用力到按到淤青哦！於長期用眼過度的計算機族而言，也有很好的放鬆、明目功能！！

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