提升記憶力的三大方法，讓孩子告別死記硬背

文/涵博老師

背，是學校學習的主要方式之一，很多科目都要求孩子背下來，尤其是語文、英語、歷史等文科。

相比於文科，很多理科內容也是要求記憶的，比如數學的公理，物理的公式，化學的方程式等等。

面對這些要背的東西，孩子的頭一定很大，根本不想背，但是又不能不背。而那些重視孩子和體恤孩子的家長，自然也會跟著發愁與頭疼。

不願意背是一方面，怎麼背都記不住其實是大多數孩子頭疼，大部分家長發愁的主要原因。

那麼，為什麼孩子會背不下來學校要求的東西呢？這就必須弄清楚記憶的根本原理。

記憶是怎麼回事？

我們一般對神童的理解是過目不忘，記憶力超群，認為記憶力好的人都是天才。

實際情況是，他們只是記憶力比一般人好而已，算是一種天賦。

其實，記憶力只是人類眾多學習能力中的一種，是可以通過後天訓練來加強的。

也就是說，只要明白了記憶的原理，再根據原理找到合適的方法進行訓練，孩子就能記住更多東西。

那麼，記憶的原理到底是什麼呢？

根據認知科學和腦科學的研究，記憶實際是大腦對所接收信息進行的編碼、保存和提取的過程。

如果信息沒有編碼成功，保存失敗或者提取失效，都會導致大腦對信息的存儲失敗，也就是沒記住。

我們是如何記憶的？

剛才說了，記憶是對信息進行編碼、保存和提取的過程，而編碼、保存、提取就是記憶的三個環節。

首先是編碼。

大腦網路會進行一系列活動，將通過感知接收到的信息進行多級處理，最後變成大腦存儲的信息。

比如我們看到的字，聽到的聲音，看到的視頻畫面等等，都會經過編碼環節而存儲到大腦中。

其次是保存。

編碼過的信息不是存在一個個獨立的小格子里，而是把編碼的信息進行分類，編織成網路。

分類後的信息會和類似的數據進行鏈接，所以，只要相關信息掌握得越多，記得就越牢。

比如學某個知識點時，老師往往也會講相關的知識背景，目的就是讓孩子加深對該知識點的印象。

而相關的知識背景或者經驗越多，孩子對知識的記憶越牢靠，甚至變為長期記憶，這就是記憶保存。

最後是提取。

信息不光要存，也要取出來，因為孩子要用到某些學過的知識就必須從腦里提取。

但是有時候孩子會想不起來，我們往往以為是沒記住，其實有很大的可能是信息提取失敗了。

提取記憶會受到很多因素的干擾，因為記的東西太多，這些東西也會相互干擾。

如果真想記住東西，可以嘗試把記過的東西多次提取出來，比如經常讓孩子回憶看過的內容等等。

上述就是記憶的大體原理，編碼讓信息進入大腦，保存讓信息真正記憶，提取讓記憶更加牢固。

如何提高孩子的記憶力？

我們一般說某個人記憶力好，指的其實是外顯記憶，比如回憶某些事情，回憶某些知識等等。

回憶所用到的就是外顯記憶，因為它對語言的要求很高，而語言能夠促進孩子對深層概念的理解。

所以，促進孩子的理解性記憶，也就是外顯記憶非常重要，那麼有哪些方法呢？

第一個方法，重複。

外顯記憶包含事實信息類的記憶，也就是讓孩子背的公式、定理、口訣等，而這些信息是很孤立的。

對於孤立的信息最好的記憶方法就是不斷重複，重複的次數越多，記憶越牢靠。

其實重複有一個很重要的作用，就是讓大腦對信息變得熟悉，只有熟悉了，才有可能去理解。

當然，重複並非是在一段比較長的時間內，而是小批次的重複訓練，這樣的效果才是最好的。

第二個方法，聯結。

記憶很關鍵的一點，就是把新信息和舊信息聯繫起來，這個過程就需要聯結。

孩子學新概念時，最好把它和以前最相關的知識點聯繫起來，這對新概念的記憶與理解很有幫助。

為什麼孩子往往容易死記硬背，最大的原因就是不懂聯想，干背是背不下來的，除了孤立的知識。

孤立的知識很少，大部分的知識彼此之間都是有聯繫的，而這個聯繫是孩子學習時要抓住的重點。

比如記住某個單詞，可以把該單詞與其他的單片語成片語進行記憶，像apple computer等。

比如文科的學習，聯結就非常重要，記住某個歷史事件的意義時，就可以結合相關信息進行記憶。

第三個方法，分塊。

雜亂的信息最好被分成組塊，這些組塊都是有意義的，它們可以把信息轉化為能夠快速記憶的內容。

比如要記住一串數字或者字母，而這些數字或字母是沒有順序的，那要怎麼記住呢？

最好的方法就是把數字或字母變成更有意義的組快，比如把字母變成熟悉的單詞或縮寫。

總結

死記硬背其實是孩子學習時最忌諱的方式，它只會浪費孩子的精力，得不償失。

要想讓孩子記得住東西，更容易理解知識，就必須知道記憶的原理以及相關的記憶方法。

記憶是大腦存儲信息的過程，分為編碼、保存和提取三個環節，而我們記住信息用的是外顯記憶。

提高記憶力的方法則有三種，重複、聯結、分塊。

重複適合孤立的信息，聯結適合系統的信息，分塊適合雜亂的信息。

希望每個孩子在以後的學習中，能多用到科學的記憶方法，一定要避免死記硬背，科學的提升自己。

文章來源：科學家長觀（kxjzg1）

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