枸杞泡水不放它，營養全白搭，這樣吃補腎效果賽牛鞭，單身男士慎用！

枸杞泡水不放它，營養全白搭，這樣吃補腎效果賽牛鞭，單身男士慎用！

枸杞不僅可以滋陰補腎、生精補髓，益氣安神，還可以降低血糖，抗脂肪肝、預防動脈粥樣硬化。由此可見難怪枸杞一直深受人民的喜愛。

到底枸杞怎麼吃效果才能最好呢，今天小編就給大家推薦幾種，希望對你有所幫助。

枸杞淮山海參湯鍋

原料：淮山5錢、巴戟天5錢、枹杞5錢、海參8兩、紅棗20粒。

做法：1、將淮山、巴戟天、枸杞、海參、紅棗洗凈；

2、海參切塊，與上述材料一起放入燉鍋，加入適量水分，隔水燉煮三小時。

紅棗枸杞茶

做法：枸杞一小把（約20～30粒）、紅棗3-4粒。直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，或者用水煮沸後服用。

功效：枸杞性味甘平，具有滋補肝腎，益精明目的作用。

西洋參茶

做法：每次取3-5克西洋參，用300毫升左右的沸水沖泡，悶5分鐘後當茶頻飲，反覆沖泡至無味後將西洋參嚼服即可起到提神的作用。

功效：西洋參具有補氣養陰、清熱生津、滋陰益氣及補腎的功效。

枸杞酒

材料：枸杞子200克。

做法：將枸杞子去除腐壞顆粒，冼凈晾乾泡入酒中，密封14天後開始飲用。一日2次，每次口服10毫升，在飲服過程中可向瓶中遞加白酒200毫升。

功效：益氣健胃、補腎強精、消除疲勞。

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