這種常見的水果晒乾後吃一周，補血益氣、降膽固醇效果太好了！

葡萄乾是生活中很多人都愛吃的一種零食，可能很多人會擔心吃多了葡萄乾容易壞牙齒，其實不然，葡萄乾不僅不會壞牙齒，反而還能健齒殺菌呢，不信你看，這麼多的功效我不信你全都知道。

還不知道葡萄乾是萬能的吧~長知識了!

1、如果你常常感覺到疲憊

葡萄乾含有多種礦物質和維生素、氨基酸，對神經衰弱和過度疲勞者有較好的補益作用。

2、如果你總覺得氣短(總要來幾下深呼吸才舒服)

葡萄乾鐵和鈣含量十分豐富，並有多種維生素和氨基酸，補血補氣暖腎，治療貧血、血小板減少，是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品。

3、如果你眩暈、心悸、乏力

葡萄乾內含大量葡萄糖，可防這些狀況。

4、如果你擔心你的膽固醇

假如每天攝食相當於400卡熱量的葡萄乾，能有效降低血中的膽固醇的8%，同時還能抑制血中壞膽固醇的氧化。

5、如果你有如廁煩惱

葡萄乾能改善直腸的健康，因為葡萄乾含有纖維和酒石酸，能讓排泄物快速通過直腸，減少污物在腸子中的停留時間

6、更令人興奮的是

葡萄乾含有一種稱為白黎盧醇的成分，它能有效的防治細胞惡化並抑制惡性腫瘤的增長。

最近科學家又研究出葡萄乾的另一大好處「代替口香糖」。

親們，雖然葡萄乾好處多，小編建議堅持吃，但也要注意每次每天食用的量，任何東西物極必反，不能一次或者長期吃太多哦。

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