【謙明生說養生】：治腿必治腰
學過經絡穴位的人都知道一句話叫做：腰背委中求。
這句話是什麼意思呢？
是指腰背有問題，在腿膝蓋後面的膀胱經上的委中穴來治。
腰背都是膀胱經循行的路線，而委中穴是膀胱經的合穴，中醫針灸經絡學說有一治法原則是：上病下治。在下面取穴可以治上面的問題。
還有同樣作用的穴位，有膀胱經上的承山穴，飛揚穴，都能治腰痛。但是這幾個穴主要是治腰肌的疼痛。
如果是腰脊的疼痛則取督脈上的相關穴才行。如手掌刀側的後溪穴，還有印堂，人中，對於閃到腰脊都有效果。
那麼，反過來，下面腿腳有病，怎麼治呢？
還有一個原則是：下病上治。
這裡給大家一個思路：治腿必治腰。
這是什麼意思呢？
就是說大小腿上的病變，可以通過調理腰部而改善，並且加快痊癒。
比如腿上的關節病變，膝蓋，足踝等等的骨病，關節病，半月板磨損，骨刺增生，扭傷，勞損，等等，都可以去調理腰部，讓腰變得強壯起來，下肢的康復就會更快。
一般初學理療都，治下肢病，都會直接在下肢病變處進行理療，各種撥罐，刮痧，艾灸，熱敷，火療，藥膏等等處理。
但是效果總會反覆，不徹底。
這時，轉變一下思路，去調理一下腰部，效果會更好。
腰是腎之府，腰部強壯，腎氣充實，那麼下肢氣血就會暢旺，就能更快的加快下肢病變的康復。
治腰之法：
腰部的保養，主要是疏理氣血，消散結節，排出腰部多餘的濕氣，再溫補腎氣。作為家庭保健養生，葯治，針刺放血，都有一定的技術要求和風險性，需要專業人員操作，所以不作介紹。
而在家裡保養，我們仍然可以選擇用撥罐，葯袋熱敷和艾灸來保養，還有一些外用藥膏在腹部和腰部塗抹，也是可取之法。
這裡特別說一下，艾灸的工具可以選用上圖的金屬盒，也可以用艾貼，艾條熏灸，還有木製艾盒也可以用。
腰部主要取穴是脾俞，腎俞，志室，腰陽關，大腸俞。
小腹部主要取穴是氣海，關元。
我們還可以用外用藥膏來調理腰腎。如下圖：
以上方法，最好有家人幫忙進行調理。
如果家人時間上不方便，沒辦法執行。在這裡我建議您用白雲山維一精油養絡通。自己噴在手掌上，然後自己塗抹在後腰，稍加拍打即可，再用保鮮膜把腰部包起來半小時即可，一分鐘後就會感覺發熱，很舒服，很多人很快就會感覺到排出很多濕氣出來，半個小時之後發熱慢慢的減退，這時可以撕下保鮮膜，擦乾水份。
多數人第一次就會感覺腰部變得輕鬆有力氣。
上面講了一堆調理腰腎的方法。除了可以平時保養腰部，在下肢有病變的時候，建議把腰部調理也用上，效果會加倍。
請記住本文的觀念：治腿必治腰。
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