科比投籃解析：怎樣做到跳投美如畫？

每一個熱愛籃球的人都置頂了輕籃球

大家好，我是霍伊。

如今「跳投美如畫」不單單是對科比本人的稱讚，而成為了飄逸投籃動作的代名詞。那麼「美如畫」的投籃都有什麼樣的特徵，下面霍伊給大家分析分析。

傳統的投籃姿勢雙腳為平行站立，直上直下式的起跳。通常即將達到起跳最高點，或剛好到達起跳最高點完成出手。其中下半身給予了投籃上升的力量，投射弧度較高，整體感覺腿部僵硬，力量感十足。

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科比的投籃則為側身站立，投籃側的腳以及肩部盡量靠前。大家可以立馬感受一下，側身站姿不僅能夠幫助投籃手充分向前伸展，同時整體投籃姿勢更加舒展。

科比側身站立

原地投籃時，科比常常採用雙腳前擺的技巧「sway」，也就是向前蹦的起跳方式。此時腰腹核心部位快速繃緊，如果投籃手充分前伸出手的話，身體會失去平衡，常表現為身體不自覺前傾，雙腿滯後。

雙腳滯後

相反如果想要保持身體平衡，投籃手就會被滯後的身體給牽扯住「表現為肩膀太「緊」」，手臂無法充分前伸，嚴重影響投籃射程。為了權衡平衡性與投射距離的關係，sway技巧逐漸被人熟知，出手投籃的同時，雙腳隨之前擺維持空中身體平衡，投籃射程也大幅度提升。此時下半身為放鬆狀態，相比直上直下的起跳方式，sway技巧讓投籃動作顯得格外舒展，美感十足。

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sway技巧

再說說科比的急停跳投，顧名思義急停跳投是一項「突投」「突破與投籃」結合的技巧，是進攻者在行進間突然運用急停製造時間差，擺脫防守者獲得投籃空間的方法。

前文說過，右撇子的科比習慣側身站立投籃，所以投籃側的腳在前，護球側的腳在後「右前左後」。而急停跳投前置突破動作，往往處於側身前進的狀態「側身動作是突破三大要素之一」。如果左手持球突破，進攻者的姿態為右腳在前，左腳在後「右前左後」，與科比投籃站姿一致，能夠直接銜接投籃。

左手持球突破，直接銜接投籃

如果右手持球突破，進攻者的姿態則為左腳在前，右腳在後「左前右後」，與科比投籃站姿恰恰相反。此時我們需要藉助兩個技巧調整符合自身的投籃站姿「右前左後」：首先利用護球側的腳「左腳」急停確定中樞腳，同時挪動投籃側的腳「右腳」調整身體面向籃筐。緊接著採用轉體起跳的方式，空中轉動身體成右腳在前，左腳在後「右前左後」的側身投籃姿勢完成出手。

確定內側腳，調整外側腳

空中轉體，身體舒展

最後科比急停跳投的瞬間，可分為常規投籃與後仰投籃。其中後仰投籃向後蹦的起跳方式與雙腳前擺技巧衝突「容易造成落地後缺少支撐腳」，所以科比後仰時只將投籃側單只腳前擺，另一隻腳作為落地支撐腳，俗稱「小踢腳」。「小踢腳」技巧與雙腳前擺的作用相同，都是為了維持空中身體平衡，避免投籃手被身體牽扯，增加投射距離。

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常規投籃，雙腳前擺

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後仰投籃，單腳前擺

總體來說科比的投籃姿勢十分科學化，每一個動作細節，都賦有目的性，同時整體不缺乏美感，非常值得大家學習。

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